原文：练好这组瑜伽，内分泌正常了，经络疏通了，皮肤也变好了
一套靠墙的阴瑜伽序列，每晚靠墙贴5分钟，让身体起码年轻5岁！
阳光心情jr    阅73    转3
消失了3个月的赵丽颖气质突变，真的认不出了……
敖真灵    阅83    转2
她每天晚上把双脚靠在墙上 , 发生了神奇的一幕 ，腿细了, 人也越来越漂亮…
文汇秋雨书馆    阅445    转2
靠墙阴瑜伽，躺着练3分钟，生殖系统都舒畅了 | 女人修复计划
芸雅书屋    阅156
「打卡19」靠墙一分钟，跑步两小时，这样动一下，轻松丢掉大象腿
GreenMoodre58g    阅77    转2
一套靠墙的阴瑜伽修复序列，躺着练超级舒服！
口琴和吉他    阅57
靠墙的阴瑜伽练习，让你的拉伸更深入！
人在旅途在济南    阅75
11个简单的修复瑜伽动作，五一在家躺着练，超级舒服！
秭童的号    阅37
想要看起来更年轻？这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练！
秀气芬芳213uos    阅210    转8
倒箭式动作步骤详解，每天躺着练习5分钟，瘦腿一圈！
snowi9ulrts29l    阅2133    转4
PP垫高，双腿分开120度，这样躺5分钟，等于多睡2小时，第二天醒来面若桃花
草原狼ual5yjcg    阅366    转2
一套靠墙修复瑜伽躺着练，超级舒服！
zhanghe1011    阅65
这套“倒立”滋养面部的瑜伽序列要常练
雨吻花开    阅58    转8
14个简单的瑜伽动作，每天靠墙练，全身拉筋，越练越年轻
hjj私人图书馆    阅74
睡前千万别做这个动作，失眠又折寿，第一个你就中招了！
金贝壳bf6un0sx    阅501    转3
艾恩嘎瑜伽体系体式简介：靠墙的倒箭式（Viparita Karani） [
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每天靠墙抬抬脚，让你意想不到的6大好处！
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6个瑜伽动作“ 靠墙 ”躺着练，强烈开髋，练过的都说酸爽！
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9个瑜伽动作变体“ 靠墙 ”练，加强盆底肌很有效
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睡前塑身瑜伽
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瑜伽体式修复：对抗更年期的烦恼
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后背疼痛如何缓解？瑜伽七体式让你远离疼痛
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练瑜伽，练什么体式效果最好？
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ॐ 冬天如何练习开髋？看这一篇就够啦！
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一套疏通全身经络的阴瑜伽序列，练完全身清爽！
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「打卡08」一套简单的晨起瑜伽，舒展全身经络，精神饱满一整天！
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