辅食日记：藕泥米粉 宝宝上火也不怕

那么，哪些辅食可以调节宝宝上火的体质呢？

今天，小雅酱就给宝妈们推荐一款宝宝可以吃的清热降火的辅食——莲藕米粉

莲藕味甘，性寒，可以清热生津，预防贫血。同时还能促进宝宝蛋白质和脂肪的笑话，减轻宝宝肠胃负担。

（小雅酱辅食课堂开课啦~~组团围观啦……）

首先，准备好我们今天的食材：

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注意辅食的制作量，宝宝的食用量哦，毕竟新鲜的才是最好的，少量多餐哦~~

开始大厨时间啦：

1、将新鲜的莲藕洗干净，选取半截藕切断、切片；

2、将藕片切成丁，藕块放入蒸煮篮蒸煮；

3、加3刻度的水，倒入主机开始蒸煮；

4、等待蒸煮提醒结束把蒸好的藕块直接倒入辅食搅拌器搅拌，粗细自定，想细腻点多打几次即可哦；

5、两勺半米粉 90刻度的水（建议水温调制60度以上米粉更容易搅拌开） 两勺打好的藕泥 两滴牛油果油；搅拌均匀，开吃。

健康辅食从这一刻开始……