瑜伽体式只是工具

李晓钟老师：人有欲望是正常的，但是不要纵欲和执着于欲望。瑜伽的练习不是用来消除欲望的，它是平衡欲望的。有些人不顾身体前侧非常有限的伸展而强行进入轮式，反而造成手腕，腰部疼痛和损伤，这个就是过度的欲望造成的损伤，执着于轮式的结果。我们的瑜伽课程是指导大家如何用后弯体式伸展身体前侧，用前屈体式伸展身体的后侧，对于腰痛，颈部疼痛的人就要去用各种体式伸展自己僵硬的地方，体式永远是工具，是配角，身心是主角，搞清楚谁服务谁。现在很多人正处于把体式奉为主角的阶段，把体式做为了瑜伽的全部，这个需要警惕，体式不是永恒不变的，它也会随着衰老而衰老，如果执着于它，我们一定会内心沮丧，你60岁的三角式一定不如年轻时候的三角式，但是经厉几十年瑜伽练习的六十岁的练习者同30岁比起来，内心是更加稳定的，对自我的认知更加真实，向外会散发出光茫。