原文：40岁的人该怎么锻炼比较好？
每天慢跑半小时、俯卧撑和深蹲各100个，30天后身材会变什么样？
全球健身号    阅124
坚持自我锻炼的6种方法
如水138    阅1539    转6
小心别陷入这些健身误区！
运动健身户外    阅27
每日健身计划： 8种俯卧撑练出性感胸肌（3D动图）
Cheers!    阅16804    转402
每天做100个俯卧撑，这种训练方式合理吗？
先求中正后平圆    阅70    转2
简单的训练方法 让你可以连续做完100个俯卧撑
天道酬勤197102    阅400    转8
没时间健身？介绍7个动作，在家就能练习，帮助你迅速瘦身
看书童    阅64    转2
没时间健身？四个动作让你在家练出强壮体魄
悠悠淘228    阅230    转9
坚持运动健身的三大秘诀
相约归渡头    阅548    转21
上午九点练俯卧撑，效果好不好？
新用户2127OKt3    阅3
上班空闲时间利用好，简单的健身锻炼，快来学一学
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业余健身七八年的感受和心得
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怎样让健身坚持下来
fufufu138    阅3798    转7
早起的艺术：不是为工作，而是为你自己
lindan9997    阅79    转2
一直在减肥，从来没成功？这4招让你真正踏上瘦身之路
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2018年，开启你的30天“健身”计划，送自己一个健康好身体！
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如果只有一种健身方式，那一定要选俯卧撑
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在家里健身怎么练？教你这3个高效徒手动作
xuebws    阅279    转7
家庭健身法，无须器械
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77岁大爷勇闯健美赛，不知天高地厚的背后是22年的自律
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练胸肌最好的6个动作 俯卧撑是徒手之王
Alex徐    阅724    转4
我是如何跟时间做朋友的？
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别以为跪式俯卧撑不是个什么事
静幻堂    阅7004    转193
锻炼后为什么会失眠，这些症状该怎么治?
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