练瑜伽很久小腿还是粗？是你没练对，瑜伽老师4个实例教你瘦小腿

小长腿:你知道双脚对腿型有多重要吗or调理腿型入门级练习

【瑜伽笔记】体式讲解（一）第三集

想学瑜伽？从这几个瑜伽体式开始！

越简单的动作越有效：开脚背、压脚掌，1个动作就足够了

启动核心提升耐力，解锁经典体式新玩法

困到不想练习，也要爬起来，去课堂上睡觉-元气山楂练习瑜伽的第五天

Liandu Yoga微课堂——叶子老师公益课文字版

瑜伽体式精讲又来了：睡天鹅式的4个要点，你做到了几个？

「打卡02」简单几招，帮你“掰直”X型腿和O型腿，变身长腿正妹

你的膝盖健康吗-

膝关节的瑜伽

你的膝盖健康吗+七招滋补法 让你由内而外有光彩

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瑜伽老师常说的双脚平行，到底是外侧平行还是内侧平行？

8个细节不注意，你的瑜伽正在毁掉你的膝盖！

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与其干躺着玩手机，不如顺便练练瑜伽，健身两不误

足部力量的建立

1个体式提高你的专注力，唤醒身心平衡 | 体式精讲

脚掌，如何汲取大地的能量

瑜伽入门第一课：关注双脚位置，建立稳定根基

拒绝高跟鞋的一万个理由，看看女明星的脚就知道！

这个瑜伽体式，胯开的妹纸才能做！

为什么瑜伽和舞蹈都一定要压脚背、开脚踝？