原文：全身塑形练习，过年居家打卡必备（二）
常练这8个动作，远离腰背痛，为脊椎减压！
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这套 “炼” 腹序列动作，哪个你最有感觉呢？悄悄告诉我……
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动图教程：快速消除赘肉，紧致腹部核心！
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最清晰的练背动图，全面刺激背肌，勾勒背部线条！
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你知道腹部训练有哪些风险吗？
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健身三大基础动作，你真的做对了吗？
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腹部高清训练动图，直观发力、掌握细节！
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俯卧撑手腕、手肘、腰椎疼？问题出在姿势上！
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