夜读｜拒绝情绪内耗

摆脱内耗的前提是懂得向内探索

不要再内耗自己了，这是我读过最滋养人的一段话！

做出以下改变，可以让你的生活变得更美好

人最顶级的能力就是拒绝一切精神内耗#焦虑 #知识分享 #情绪管理 #胡思乱想 #内耗

冰雪梅：总有些文字的撼动人心

四句话，停止精神内耗#焦虑 #正念 #疗愈 #精神内耗 #情绪管理

如何停止精神内耗和焦虑情绪？

步入中年的你，记得给自己松绑

一个人惜命的最好方式，是停止情绪内耗！五个好习惯，学会反内耗

为什么你会感到焦虑、抑郁、累？

为什么你越休息，越觉得累？测测你是否正在精神内耗

心理学：长期处于“精神内耗”的人，身上有这5个明显特征，中招没？

内耗、焦虑、迷茫的你，一定要点开看看

摆脱内耗后，我的幸福感越来越高了

“为什么我们都在精神内耗？”

语鑫：远离情绪内耗，告别焦虑的方法……

停止内耗后，我的人生开挂了！

其实我也很普通。"

如果你感到焦虑、迷茫，强烈建议你试试这个小技巧！

作为女性的自我局限

一定要避开5个减脂里的死循环

拒绝焦虑从停止精神内耗开始，集中力量向外，你就赢了70%

大多数人的迷茫，灵魂痛苦煎熬焦虑，离不开整体的自我内耗，救人先救己，只有你自己的人生充满温暖，方向感十足，才能把光亮带给别人。

只需3招，就能让你快速强大

内耗自救

23岁，我和自己和解了。