原文：每天两分钟，男的变猛男，女的变貂蝉！
每天两分钟，男的变猛男，女的变貂蝉!!
春风杨柳荷香    阅654    转33
【一招瘦全身】最简单，最高效！每天两分钟，男的变猛男，女的变貂蝉!
长庚书库    阅625    转26
“平板王”教你如何做平板支撑：每天两分钟，男人变猛男，女人变貂蝉！
空中猎手    阅111832    转520
你能坚持几秒？Plank运动还你小蛮腰
yibin81    阅1398    转23
平板支撑锻炼肌肉 如何练习才有效果
长林悠草    阅34087    转18
【风靡国内外】每天一分钟 一招瘦全身 再不担心超重了---转载
iippss    阅10417    转683
每天只要坚持5分钟平板支撑胜过跑步1000米
西窗听雨    阅798    转36
靠平板支撐(plank)練出誘人腹肌
jkjui    阅258    转3
平板支撑可以锻炼肌肉，增加脾胃功能，与脾胃刮痧配合更好！
西滕混沌    阅707    转3
平板支撑
闲暇随看    阅320
12个平板支撑常见错误，你做对了吗？
yuxh91128    阅21824    转26
如果你经常做反向平板，腰围就会直线下降，很快你就可以秀腹肌
还想学习的老头    阅38    转3
三种俯卧撑，搞定中段力量
相识是缘0    阅326    转2
美国传得最火的物联网报告 82页看懂千亿级市场！
冲凉的蜘猪侠    阅55
侧平板支撑——帮你更好的虐出完美腹肌
姜太公人生如梦    阅420
如果一生只做一种运动，那就做俯卧撑，10种变形满足全身需求
新用户91993998    阅87
全面解析平板支撑
wuday8    阅513    转24
平板运动：男人变猛男、女人变貂蝉！
老阿更    阅308    转49
腹肌训练全宝典（超长文，全精华，全GIF，无WIFI慎入！）
xyz3i    阅3416    转385
每天坚持5分钟，男的变猛男，女的赛貂蝉！
一叶如莲    阅99    转5
最强腹肌攻略
麻豆腐    阅52    转3
時下最火運動，一招瘦全身！超級好用！ | Giga Circle
雲舞    阅89
平板支撑动作要领,平板支撑动作要领图解,平板支撑动作标准
jglfhz    阅1148    转32
话题
冷暖远近    阅27
平板运动：男人变猛男 女人变貂蝉【图示】
大家梦想图书馆    阅243    转18
如何练习平板支撑瘦肚子
刘燕燕    阅765    转36
锻炼核心肌群有什么好处？5个动作锻炼核心肌群，提升核心力量
全球健身号    阅52    转6
8种不离开房间就能让你的身体活跃起来的运动
西安国康马YH    阅74    转2
6 式平板支撑，新一轮腹肌攻坚战
君_伟    阅113
锻炼有方马甲线才有望
天天快乐395    阅617    转27