原文：【实用帖！跑步者需要经常练习的几个动作】
跑步膝是每一个爱好跑步无言的痛，这组动作轻松搞定你的“跑步膝”
ycrt    阅219    转29
一个星期就可以让你的膝盖年轻10岁的动作
鹿文康金    阅7797    转635
膝关节的大保健
stevenjk    阅2752    转199
总是不敢去跑步？这几招，让你预防跑步伤害！
减肥那点事    阅101
膝盖痛的最佳处理方法
lzhm1979    阅9238    转519
人未老，膝先痛，一个动作让你的膝盖年轻10岁！
博览众长123    阅1198    转85
【转载】一个星期就可以让你的膝盖年轻10岁的动作
玉峰山    阅523    转45
膝盖痛、膝盖硬，每天做2个动作，强化膝关节，跑步上楼也不怕
学到老图书馆nd    阅194    转16
坚持这样练，膝盖变年轻！
贝佬    阅191    转14
这个动作做不了，小心膝盖有问题，教你各方位强化膝关节！
脊椎健康联盟    阅25    转13
膝关节痛别怕，1个动作，每天20下，滋养膝盖，修复关节痛!
悠悠淘228    阅204    转12
再讲膝盖保养，要学会给这几块软骨减压！
xuebws    阅252    转10
修复膝盖的王牌动作
鹩歌    阅517    转10
彻底根除膝关节退化，膝盖痛，必须练习这个动作每天10分钟
绿野仙踪李时珍    阅77    转10
​5个动作，保护膝关节
泉城贤人    阅41    转10
膝盖疼痛不灵活？每天1个动作，修复膝关节，延缓膝盖老化
泉瀑幽丹    阅118    转9
1个动作练膝盖，1天3分钟，还你健康膝关节，还能促睾酮分泌！
逸香阁居士丽人    阅56    转6
每天坚持这几个动作，有效锻炼膝关节，远离膝盖问题
爱好收藏图书馆    阅41    转3
一个简单动作，治好脖子痛、腰痛、膝盖痛！
super073    阅28    转2