失眠，睡不好，可能与缺乏这些物质有关

营养专家：失眠，可能是你饮食中缺乏这5种营养！要注意！

吃不对=睡不好？远离6种食物，能提高30%的睡眠质量！

失眠不用慌！多吃这些食物，一觉睡到大天亮！

哪些营养物质有利于缓解焦虑？|| 北京渡过诊所

兴奋神经递质——谷氨酸与大脑健康

五类食物有助睡眠

中医提醒夏天晚餐最该吃三类食物

夏季的晚餐吃什么最营养

晚间养生等于养命，这几类东西一定要忌口！

睡眠质量不高的跑者可多吃这6种食物

合成GABA

入睡难，半夜醒：你可能缺乏——这４种营养素！

睡眠不足危害大！7个安神好搭档，吃了睡得香！

功能医学基础理论——神经递质与行为的关系（下）---<功能医学医生>专业分享

被失眠困扰者，不妨尝试“助眠晚餐”？

睡觉睡不着，半夜还会醒，睡眠质量不好是因为你缺乏这四种东西！

让食物成为助眠“睡方” （上）

【考试季】聊聊解压食物

失眠最怕三种食物

功能医学指导下情绪与睡眠管理（中期）——神经递质谷氨酸与GABA---<功能医学医生>专...

7压力补充

想睡好，就来看看吧（转）

哪些食物有助睡眠？

睡前食品“红黑榜”！助眠食物PK毁觉食物

哪些食物能够促进睡眠

失眠的“病根”找到了，或是缺乏这5种营养元素，及时补充

睡眠不好？来经常吃这几样东西改善吧！

失眠让你感觉身体被掏空？试试这5类助眠食物！

抑郁，因为你缺乏这种“快乐因子”！