自由泳上肢推进力占到了70%左右，但成人学自由泳有90...

轻松高效的「自由泳拉长游」：让长游有速度、有效率

自由泳「水下划手」：伸、抱、划、推，细节决定推进力！

自由泳划手动作重点！提高你的划水效率！

自由泳手脚配合技术 1+1=3

中游体育：如何精进自由泳六次腿 你应该学会什么时候补刀

游泳速成32

自由泳练习方法

想要轻松长游400m自由泳？这些导致你「容易疲劳」的动作需要改善

蝶仰蛙自你都会，样样游的都不对？10年教学总结游泳最佳学习顺序

游泳教学丨自由泳的划手动作要领，换气配合，打腿的作用，前滚翻转身！！！

如何游好自由泳：七个重点技术帮你“脱胎换骨”

图解蝶泳的波浪（新版）

自由泳划手的几种练习方式

为什么游得不漂亮

看着简单但容易练错的自由泳划手池边分解练习

自由泳为啥要练打腿?不是划手才是推进力吗？或者腿只是个几天就行，重点在练划手？

自由泳原理—滚动（根据斯坦福大学游泳教学视频整理）

要想在自由泳上战胜对手就得苦练划手动作

游自由泳时划水很用力却不往前走