原文：★做不了瑜伽横劈？还是先趴青蛙吧……
如何把瑜伽鸽子式做得更舒服？
Kobe_chao    阅19167    转33
最强开髋体式青蛙趴，长期练习会怎么样？
zjy236    阅170
过年在家，懒人练瑜伽开髋，躺着躺着髋就开了……
竹风清荷    阅520    转38
一套超简单的修复瑜伽，缓解腰痛超级有效
青宁61418    阅236    转26
懒人开髋瑜伽动作，躺着躺着髋就开了……
竹林第九贤    阅1055    转5
冬天一不小心吃多了 让瑜伽来帮助你消化
鸿蒙圣主    阅65    转5
大腿前侧这样拉，甩掉大粗腿
丠丠丠丠    阅87    转3
打开髋部？还是阴瑜伽比较靠谱...(附瑜伽音乐）
小老鼠窝    阅122
练了这么多年瑜伽，你知道如何正确“开髋”吗?
学瑜伽的猫    阅47
11个瑜伽体式
听雨轩677677    阅43
11个瑜伽体式，开髋效果杠杠滴
Ltwen2010    阅76
瑜伽「 蜥蜴式 」打开髋部很有效，你应该试试
风清醉明月    阅1033    转10
做不了瑜伽横劈？还是先趴青蛙吧
麻豆腐    阅151    转5
膝盖的寿命只有60年！学会了就能让它永葆青春！
文兴哥    阅301    转26
12个体式告诉你，瑜伽如何缓解身体疼痛
风中瞬间    阅658    转53
轻松打开千年老胯，解锁劈叉一字马
吕剑藏书    阅93    转9
100个瑜伽开髋动作库
Ivyliu8806    阅526    转38
UC头条：瑜伽蛙式太难？试试半蛙式，简单多了
南宫天武    阅13
常练瑜伽青蛙趴，你想要的美腿美臀都会有！
天人合一1007    阅3
如何打开髋部？用这套阴瑜伽就够了（收藏级）
liuxun60    阅226    转16
瑜伽自我习练 | 在家练习之一 温柔的苏醒...?
myj6066    阅196    转6
「打卡18」开髋太痛苦？1组动作助你脱离“开髋困难户”!
GreenMoodre58g    阅92    转3
?这套瑜伽，让你的练习有个好的开始...
WaYlilil    阅111    转2
髋外侧太紧怎么办？这 10 个瑜伽动作要经常做
nqj0108    阅251    转2
这一套瑜伽序列，让你的练习有个好的开始...（收藏级）
紫云飘雪lkrxxi    阅38    转2
108式就别折腾了，练好这8式够了！包你腰不酸腿不痛
清闲nefya53c63    阅1144
生理期腹部难受？利用经期瑜伽缓解疼痛
样杨私密图书馆    阅61
【进阶练习】瑜伽站立指南针式，你髋部打开了吗？
知足常乐919    阅763    转3
累了？你需要一套修复性瑜伽练习...
平淡水的平凡    阅55    转3
瑜伽毛毯的妙用，宜静宜动☞
微微传奇    阅232    转2