原文：每天做50个俯卧撑，竟发生了意想不到的变化！
三头肌与三角肌在卧推中起什么作用?如何让卧推做的更到位
永心向海    阅157    转2
增肌、减脂必不可少的三大动作！
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每天早起做10个俯卧撑，坚持1个月会发生什么？
风吟楼    阅749    转4
如何做一个完美的波比跳，波比跳不是那么简单！
罗修明    阅526    转2
每天早起做10个俯卧撑，坚持30天会发生什么
生机饮食养生    阅133
减肥别练错了！ 俯卧撑与平板支撑差别可大啦
凌寒留香之腊梅    阅2379    转23
平板支撑，你能坚持几秒？来试试吧！
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HIIT燃脂训练的4个好处！6个动作提高身体代谢，帮你瘦全身
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每天一百个俯卧撑, 一个月后身体会发生哪些奇妙的变化?
耕夫18989    阅488    转2
每天多少个俯卧撑，身材会发生明显变化？看看2位小哥的对比照
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当瘦青年坚持俯卧撑30天后, 见证奇迹的时刻到了!
Xgame极限健身    阅86
每天坚持50个俯卧撑，外加1分钟平板支撑，3个月后会有什么效果？
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世界公认身体素质合格的四大标准
淡泊1971    阅193
每天练这几个动作 不去健身房也能瘦|俯卧撑|塑形|平板支撑
梦的云端    阅46    转2
每天做100个俯卧撑，30天后身体会发生样的变化？
小姐姐健身    阅50
只需一个俯卧撑，让你的身体素质好起来！
天道酬勤197102    阅605    转43
私教干货: 这几个动作成就你男神般的胸肌!
大勇1975    阅999    转7
平板支撑怎么练减肚子
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【极限轰炸，6种训练方式让你的胸肌更牛】
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塑造六块腹肌-家庭健身六组腹部训练动作
xzy小蔡    阅74    转3
每天做100个俯卧撑，经过一段时间后，你的身体会发生什么变化
TNT1520    阅619    转3
健身训练当中，徒手健身成了首选，以下几个徒手动作慎选
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7个超级徒手训练, 测试你的爆发力
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练好腹肌的几组
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7分钟，让你感受到脂肪在燃烧
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