原文：重塑肱三头肌：男练麒麟臂，女甩拜拜肉！
女生的拜拜肉怎么减?
风月行    阅286
手臂总是练不粗，都是因为你忘了练这块肌肉！
双城人类    阅2010    转3
三头肌对于手臂的维度贡献最大，强健的手臂它占一多半
一只肌爱生活    阅370    转2
你不胖为什么还有拜拜肉？
一身一事    阅101
【健身】徒手虐爆肱三头肌：8个绝招与4大禁忌，你不可不知！
云里漫游    阅295    转3
训练三头肌长头的王牌动作，获得更有层级感的饱满手臂！
我爱你文摘    阅13105    转2
暴虐三头肌，你需要这么干！
梁小霄    阅178
做好这个动作，能让你练好肱三头肌，拥有粗壮手臂
hghhphf    阅20
手臂那么细，还想抱妹子？一个动作，让你有最安全感拥抱！
减肥那点事    阅22
哑铃才是男人最好的伙伴，7种动作入门
迷死张曼玉    阅1367    转7
手臂从27到40cm，哪些经历你必须要知道的？
蜚声文坛    阅630    转4
甩掉麒麟臂，变成美少女
WJ客栈    阅170    转10
【颈后臂屈伸】拜拜肉训练小妙招
诺亚第运动康复    阅9
三头肌这种炼法，太屌了
feng9h    阅3112    转21
手臂是门面，想要练出让人羡慕的胳膊，试试超级组训练法
等着l70smp782j    阅300    转18
健身课堂|粗壮手臂训练之肱三头肌
chinairon    阅1776    转8
曝光度最高的手臂，如何打造更有型?
明i毅    阅211    转4
手臂练不大？学会这6个动作，高效塑造麒麟臂
宇宙1968    阅148    转3
肱二头肌/肱三头肌训练计划(图文)
刀锋沈    阅1394    转3
练不出撑爆袖子的完美“麒麟臂”？因为你走进了这个误区
鸿蒙圣主    阅135    转3
在家用哑铃，一样可以练就男友“麒麟臂”！！
人鱼岛健身    阅20    转3
只有哑铃，该如何训练肱三头肌？
新用户69544504    阅51    转3
肱三头肌训练，如果没有这个动作，那么训练是不完整的
jnplszsm    阅78    转2
肱三头肌训练全解析
mayikabxiang    阅178    转2
这个健身动作很陌生，大家都学习一下
华夏虫    阅200    转2
仰卧臂屈伸动作解析，帮你了解动作正确完成，发挥动作优势练三头
十月知行    阅361    转2
手臂增肌训练：一个月手臂粗一英寸！5个超强泵感动作练就二头肌
罗修明    阅142    转2
肱三头肌不受宠？练出麒麟臂全靠它，7个动作，帮你突破臂围
kaller_cui    阅27