原文：瑜伽体式精讲及英文翻译（四）
瑜伽体位——Utthita Hasta Padangusthasana手抓脚趾单腿站立式
張德文    阅1137    转24
瑜伽初学者体式：三种变式法练习手到大脚趾姿势 尊重你独特的身体
涂鸦吧    阅4
站立手抓大脚趾式Utthita Hasta Padangusthasana， Ashtanga St...
liuxun60    阅320
瑜伽单腿站立平衡体式的三个要素
风清醉明月    阅5509    转16
阿斯汤加 | 站立手抓大脚趾式口令及练习要点
摇曳纸鸢    阅53
从山式到站立手抓大脚趾式 – 如何分步骤破解站立手抓大脚趾式Utthita Hasta Padang...
玉蝴蝶YOGA    阅240    转2
椅子在Utthita Hasta Padangusthasana 单腿站立伸展式中的运用
gyz198015    阅126    转4
与瑜伽路上的你共勉
晏zi    阅132    转6
练瑜伽不要脚趾抓地，而要……
口琴和吉他    阅478    转3
瑜伽体式--单腿平衡式
知愚草堂    阅3708    转39
今日体式｜想瘦腿吗？
飘过的夏天    阅20
每天这样开胯10分钟，美化下半身，瘦腿翘臀全都有！【打卡27】
一剪梅与一剪梅    阅73    转3
这个动作坚持练，让你5天瘦3斤，越练越纤细，越练越年轻！【打卡04】
yfpy1234    阅63    转3
练瑜伽：任何高难体式的解锁方法都藏在基础体式里，没有的例外(站立手抓大脚趾式详解)
深呼吸的鱼369    阅111
中国瑜伽 · 瑜伽体式正误对比之
费眼图书    阅97
瑜伽单腿下犬式中常见的错误及其矫正?
花笺    阅348    转2
?瑜伽单腿下犬式中常见的错误及其矫正★
corian_001    阅3599    转6
瑜伽 | 单腿站立伸展式最常见的两个错误
四木公子A    阅46
送你一个比面膜还棒的体式，驱祛斑痛经两不误 || 早安瑜伽
前尘影事123    阅121    转3
瑜伽「 单腿平衡体式 」尤其要掌握这 3 个要点！
春茶一壶    阅2010    转4
感恩瑜伽相伴丨送你生理期也可以安全习练的四类瑜伽体式
秭童的号    阅52    转2
分享一组瑜伽体式详解图，建议保存收藏
幸运草321    阅157    转8
瑜伽体式正误对比图 之 站立手抓大脚趾，每天进步一点点！
GreenMoodre58g    阅84    转2
半月式如何练习，有什么功效？
小鱼儿33    阅283    转2
【干货】常做这套平衡序列，远离衰老，青春长驻！
平淡水的平凡    阅67    转2
瑜伽体式简单舒展身体练习，让身体不再僵硬，试试吧！
阳光心情jr    阅69