原文:
肩颈僵硬疼痛,上班忙没时间锻炼?每天10分钟,肩颈疼痛不再有!
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!
GreenMooder58g 阅29 转2
【全民健身】16个“门框”拉伸动作,适合居家练习,简单又实用!
大白兔与胡萝卜 阅45
别再花钱买开肩辅具了!这个东西你身边就有,免费好用,还能有效开肩!
样杨私密图书馆 阅32
过年一定要教会爸妈的8个瑜伽动作,超级好用!
hmverve 阅178 转6
刚发现的一套,最安全有效的瑜伽开肩序列(收藏级)
hltsg533 阅162 转11
瑜伽私教才会教你的开肩序列,16个体式2种辅具,轻松安全又有效!
秀气芬芳213uos 阅1119 转10
开肩打开胸腔&灵活脊柱,一套“椅子”瑜伽序列帮你搞定!
xinyuwj1ttyiq5 阅131 转10
三招助你领有细微手臂
我的神游斋 阅177 转7
解决肩颈疼痛不仅仅是拉伸,想要根治问题你还需要这样做!
蟹爪兰4d29nf6t 阅39
瑜伽倒立总是晃,肩背部力量弱?这9个稳定肩背的动作要常练!
秭童的号 阅35
16个“门框”拉伸动作,在家全身拉筋,简单又实用!(收藏级)
太行森林 阅17
4个瑜伽体式,椅子上就能做,改善体态就那么简单☞
彐火王木木 阅350 转2
白领瘦臂操 5分钟练出修长美臂
刘燕燕 阅737 转72
练瑜伽,常被忽视的双手&手腕,其实很重要
网际飞音 阅67 转2
如何循序渐进的打开肩部?这9个动作感觉很强烈!
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什么运动瘦手臂?OL必学3招美臂动作(图)
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瑜伽这5个开肩动作,缓解肩膀疼痛,灵活关节,简单易学,效果好
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宅女减肥操 边看电视边瘦四肢
半点寒心 阅171 转15
秋季瘦手臂有妙招赶走麒麟臂
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丰胸
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练瑜伽“屁股根痛”是拉伤了吗,怎么办?
玉蝴蝶0220 阅349 转4
40岁以上女性经常腰酸背痛?9个简单的“靠墙”动作每天练!
鹩歌 阅163
13 个瑜伽动作,给自己做肩颈理疗(收藏级)
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16个动作 “全方位” 开肩,瑜伽进阶必练(收藏级)
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头倒立/手倒立“离不了墙”?这2套过渡练习一定要常练!
英2s58kxnujckz 阅102 转3
瑜伽牛面式双手背后扣不上?练完这组动作再试试!
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拯救“低头族”,4招摆脱“肩颈疼痛”!
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