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体内浊气不除，气血不顺问题多！左右扭一扭，浊气排出浑身轻松

年近40才开始练瑜伽，5年过去变身美大叔，太有魅力了

瑜伽基本功，拉伸肌肉释放紧张，练这一组就够了

开胯让你太痛苦？先学会这7个瑜伽体式，帮你打开髋部灵活双腿

7招瑜伽动作干掉假胯宽、迅速让你''''窄起来''''！

【瑜伽】这几招练出大长腿，过年羡煞小伙伴

坚持练瑜伽，瘦身又塑形，用你的意志力，让自己变美

瑜伽没那么难，掌握瑜伽要点，你也能轻松练瑜伽

UC头条：要简单又要减脂, 这组序列少不了, 在家随便练练都有效

瑜伽12体式修炼女人味

练习瑜伽前后对比，一看真是比女大十八变还厉害！

练习瑜伽少不了辅助神器，哪些体式适合用瑜伽轮来练习呢？

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怎么防止皱纹增多，这些瑜伽动作学会了，比抹什么都有效

适合男生的体式，锻炼脊椎关节，增长肌肉，练完气场强大

10个锻炼核心力量的瑜伽动作

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