腰椎间盘突出？这四个动作练起来

30秒判断腰椎间盘突出严重程度！骨科医生推荐这种动作 | 国际通用麦肯基腰椎训练法（七）

轻度腰椎间盘突出如何自我牵引回复？#医学科普 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腿麻 #骨科

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