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不练拜日，不算瑜伽！重复练习简单的拜日式会有怎样的神奇的效果？

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为什么一个简单重复的瑜伽体式序列，竟然会有如此神奇的效果？

练瑜伽前，为什么要先了解和练习这些体式？！

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练瑜伽：传统拜日12式肌肉解剖版

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