原文：一招紧实大腿前侧，告别囔囔踹，每个体式20个一组，3-6组习练，练到你怀疑双腿的存在，老酸爽了，来，...
想要轻松解锁高难度体式，这9个瑜伽体式要常练！（附动图）
天人合一1007    阅82    转2
身体能前屈90度，小腿赘肉都是一片片掉的
麻豆腐    阅138    转2
塌腰驼背没自信？练习这3式瑜伽，让你走路更有自信！
用珠宝装饰自己    阅44
想要轻松解锁高难度体式，怎么做？
水岸---    阅156    转6
改善形体很简单，这组瑜伽动作，女人很需要!
尤里蒙提    阅63    转3
「打卡16」用瑜伽轻松矫正XO不良腿型，还你美丽大长腿
GreenMoodre58g    阅118    转2
用瑜伽轻松矫正XO不良腿型，还你美丽大长腿
玉蝴蝶YOGA    阅322    转2
检验脊柱柔韧度的最佳体式，瑜伽进阶者必练！
GreenMooder58g    阅41
18个体式，一套完整流瑜伽序列，柔韧与力量并存，体式要点全覆盖
阿莲1    阅438
想要打开双腿的韧带！这组压腿体式帮助你
平凡的人    阅47
又懒又想瘦腿？这两个方法一定帮到你
石雨桐纳米护肤    阅45    转2
灵活脊柱，这6个瑜伽体式效果最好！
cranemcdsoiklz    阅6071    转13
练习瑜伽，大腿内侧紧怎么拉伸？
liuxun60    阅295    转6
瑜伽体式-牛面式
niuniuyumami    阅297    转4
瑜伽束角式髋部打不开，腿下不去？这些解剖要点要知道！
快乐的合欢    阅181    转4
瑜伽体式--侧起重机式
泡沫之夏末的笑    阅329    转3
一个基础体式，纤细美化腿型，改善下肢水肿
学瑜伽的猫    阅24    转2
肥硕粗壮的大腿竟然也可以很美？
tmz1326    阅986
每天腿交叉下蹲5分钟等于步行1小时 , 清除宿便 !
pingirs1    阅83
瑜伽体式精讲丨幻椅式（Halasana）找到稳定大地的感觉
竹风清荷    阅727    转25
练核心不要再仰卧起坐了，这些瑜伽体式更安全有效！
美丽的传说英    阅68
No.74 常见体式 |扭脊式
宅姨    阅160    转4
练习大腿外旋有哪些体式 练好这3个双盘就快了
春天风清    阅166    转4
仰卧5分钟，气血传遍全身，经期都好了，整个人年轻了5岁
昵称67189175    阅14
1个月练成一字马！
暮雨云烟    阅318    转8
8个超级虐、超酸爽的动作，助你瑜伽进阶！
sdlcdcj    阅43    转2
8个超级虐超级酸爽的体式，你只需要一张毛毯，在家也可以做
办公室的摸鱼怪    阅22
?5个全莲花的准备体式
云方健康设计室    阅1770    转33
经常练习瑜伽的效果，不用化妆术，让你保持冻龄少女美!
山地之仔    阅269    转28
零基础如何练习双盘腿
心客于形    阅824    转26