7个简单的瑜伽体式，让你僵硬的肩颈背软下来

让你的双腿和臀部更有型，12个瑜伽动作太全了！

让你的双腿和臀部更有型，12个瑜伽动作太全了

1套倒立准备瑜伽序列，坚持练习一周就有效

惊艳瑜伽4

9个加强全身力量的瑜伽变体动作，练完真酸爽！

不要为了开肩而开肩：做好这18个基础体式，肩部自然就打开了

瑜伽课堂上“出镜”频率最高的10个动作，你都能完成吗？

球瑜伽，美臀、瘦腹，马甲线，一步到位，赶紧练习起来吧!

9个瑜伽老师自用的修复体式，练完超级舒服！

夏天到了，想要瘦腰翘臀？这套瑜伽序列一次帮你搞定！

一套暴汗流瑜伽序列，21个动作，冬季练习减肥排毒提高免疫力

屁股痛，怎么放松？练这6个动作，深度放松臀部

练瑜伽，体能差，核心弱？这套动作一定要常练！

最全传统拜日式、拜日A分步详解Gif

练瑜伽没办法增加力量？这19个动作你一定要试试！（动图教程）

10个瑜伽入门基本动作，超级适合瑜伽初学者

9个深度修复体式，助你赶走焦虑紧张

9 个瑜伽老师自用的修复体式，练完超级舒服！

“一夏无病三分虚”，秋季养生来一套肝脏排毒的阴瑜伽！

「打卡27」一套修复瑜伽序列，帮你缓解疲惫与不适

既减脂又塑形的瑜伽拜日式，每天12遍，效果不要太好！

拜日A&B，瑜伽初学者冬日热身必备！

ॐ️ 一套“全身练习”流瑜伽序列，超级适合晨练和热身！

5式瑜伽 1分钟拥有迷人小翘臀

练瑜伽，千万不要忽视了体能训练！