养生之首，是睡个好觉最佳睡眠规律：晚上10点

88岁老中医：1个小果实是失眠“克星”，失眠的人经常吃点，睡得香

凌晨两、三点睡不着，睡前喝1碗“安神水”，不失眠了、睡得香

大脑“清扫法”：大脑干净，关键要睡得好

1个苹果，1把莲子，煮一煮就上桌，每天喝一碗，清心安神睡得香

明日春分，长期失眠就怕这“东方睡果”！老中医吃它，降肝火，一觉安睡到天亮~

安神助眠食物大盘点，吃着美味睡得香，附助眠食疗方

天然“安眠药”找到了，泡水喝点，静心安神，整晚也许睡得安稳

5种食物是天然的“安眠药”，睡前吃一点，安神助眠，每天精神好

晚上睡不着怎么办？简单一味药，清心安神，让你睡得着，且睡得香.2个中成药补心宁神

阳康后易失眠？试试这杯茶，养心安神、清热除烦，睡得香！

入秋后，天然“安眠药”被找到，常吃睡得香，一觉到天亮

入睡困难调肝，容易醒调脾，睡眠差调肾！三张方剂让你睡得好！

7月，“天然安眠药”终被找到，常吃睡得香，一觉到天亮

睡眠不好如何调理 吃这些让你睡得香

3.21睡眠日 | 失眠太痛苦，7招让你快速入睡！

失眠的“祸首”公布，除了脾虚，也许是它在“使坏”，别视若无睹

睡不好是心火旺，建议常吃这2菜，心脏最爱，润燥去火，心脏平稳，睡得香

【失眠1年老10岁，睡眠不好的记下】1、...

十种中草药调理养生经方

安眠药“替代品”被找到，睡前喝两口，养血安神，或能一觉到天亮

失眠最好的治疗方法 中医教你治失眠

医生不方便说的食疗小技巧，卤水点豆腐，一...

睡眠｜关于5个常见梦境的秘密

失眠

哪些食物助眠或妨碍睡眠？

足底三个穴位让你呼呼大睡，按完入睡快、睡得香

半夜3点自然醒，酸枣仁与一物煮水，宁心安神，睡得安心踏实

逍遥丸配1宝，通全身上下的气机，疏肝理气睡得香#失眠##睡眠#