胖人吃它比“泻药”还管用，隔天吃一次，洗肠瘦小腹，腰围嗖嗖细

它才是“清肠菜”，隔天炒一盘，口臭没了，小腹不鼓了，腰围小2公分

它是春天的“清肠菜”，隔天炒一盘，百吃不腻，排出毒素，腰围变细了

九月清肠要多食此菜，每天炒一盘，清淡爽口，排出毒素，越吃越瘦

初春的“减脂菜”，隔天吃一回，抚平小腹，腰围变细了

它是“清肠高手”,晚餐吃隔天排宿便,越吃越瘦,口臭便秘消失了

天然“洗肠菜”找到，胖人多吃些，刮油排毒，小腹平坦，越吃越瘦

这才是“清肠助手”，坚持每周吃，便秘溜走了，小腹平坦，瘦出2位数

清炒蒜蓉四瓣豆

鸡蛋和“它”搭配，头天晚上吃，隔天排宿便，肚腩不见，小腹平坦

排出肠道毒素，消灭突出小腹

"脂肪"最怕这种菜！不到5元一斤，晚上坚持吃，清肠刮油，腰围迅速瘦一圈

一起做饭吧：俄罗斯蒜蓉肠（不是翔）做法

便秘怕这菜，隔天炒一盘，排出黑臭便，大肚腩不见，胖人越吃越瘦

辣条

蒜蓉荷兰豆

俄罗斯蒜蓉肠 做法

肠粉酱汁怎么调？

俄罗斯蒜蓉肠做法

它是“清肠专家”，每周吃2~3次，排出黑臭宿便，小腹平坦了

便秘最怕这“菜”，隔天吃1次，刮油清肠，排出宿便，腰肢变细了

吃点“清肠菜”，排出隔夜宿便，清肠排毒素，血管不堵，腰围变细

几个减肚腩的方法，30天时间，让腰围下降3cm！

炒扁豆时加入蒜蓉有解毒作用

节后爽口快手小炒——蒜蓉荷兰豆

秋天进补，大鱼大肉都不如它，5元能买2斤，润肠通便好吃又不长肉

今日秘籍：豆皮烤肠卷，蒜蓉苋菜，开口笑

苦瓜和它是绝配，头天晚上吃，隔天排宿便，肚腩不见，小腹平坦

自制香辣酱的做法