原文：肌肉的三种收缩方式：等长、等张和等动
健身运动-腹肌增肌锻炼最好的动作，家用健腹轮健身的做法详解
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无论是器械训练还是自由重量，都应该遵循动作慢上慢下，慢推慢拉的原则吗？
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『【FitTime】干货：离心收缩训练的10个益处』
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练到力竭有必要吗？看完此篇，也许你将彻底改变训练方式。
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(紧致女孩必备) 力量训练必须知道的7大关键变量
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深度 | 健身动作速度越慢，肌肉长得越快？
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7大招教你突破增肌瓶颈
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UC头条：健身细节知识(动作选取、速度、呼吸、受力时间、肌肉感受度)
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