童子功一日一练——强肾法（附视频）

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吃不好睡不好，大便溏泄、腰膝酸软，可能是「脾肾双虚」了，这招可以改善！（附视频）

通畅腰腹经络，快速改善便秘的养生法（附视频） | 童子功一日一练

针对腹部腰部赘肉的「瘦身操」，强烈建议收藏（附视频） | 童子功一日一练

人体最易堵塞的几个点，赶快动手疏通，改善瘀堵，通畅气血！（附视频） | 童子功一日一练

腰好肾才好，简单一个动作，固腰补肾，告别肾虚！（附视频） | 童子功一日一练

「筋长一寸，命延十年」，背部拉筋法送给你！还可固肾腰（附视频） | 童子功一日一练

转转手腕就缓解颈椎疼痛？真的假的？！（附视频） | 童子功一日一练

童子功一日一练 | 宅在家中用眼过度，试试这招缓解疲劳！（附视频）

童子功一日一练 | 第一节（附视频）