深度好文：重训动作越慢越好？

举铁健身“慢”动作好，还是“快”动作好？

只需一个动作，进行5级训练——为你提供一个简单完整的训练

健身动作越慢越好么? 其实也不太对, 正确的动作加速度了解一下

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健身训练，请你慢慢来

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练到力竭有必要吗？看完此篇，也许你将彻底改变训练方式。

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