原文：冥想的好处：缓解压力，治愈坏情绪，还能改善睡眠
冥想：减轻压力和焦虑，提高专注力和内心平静。
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科学家建议：与其努力入睡，不如“安静地清醒”
lindan9997    阅287    转19
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30分钟睡眠冥想，平静、放松、缓解压力，禅修状态
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