原文：打卡17 | 久坐腰酸背痛屁股疼？7个体式帮你疏通经络，修复身体！
瑜伽前屈下不去？试试这样练
电灯一亮    阅1686    转4
瑜伽「 前屈 」手指碰不到脚？你需要这样拉伸大腿后侧
龙宾bo5z0i3i5u    阅142    转2
10个瑜伽扭转体式，灵活脊柱又排毒，特别有效！
秭童的号    阅1068    转3
惊艳瑜伽4
老阿更    阅589    转86
前屈手碰不到脚趾？腿后侧应该这样拉伸！还能缓解腰痛！
样杨私密图书馆    阅324    转3
超级酸爽的瑜伽「 坐立前屈扭转 」一定要试试
江發仁    阅205    转4
皮肤差要练，脸色暗黄也要练，睡前这10分钟让你第二天面如桃花！
骑乐182    阅127    转5
你的髂胫束太紧啦！等等，髂胫束是哪里？（用瑜伽有针对性的拉伸）
哒哒哒酋长    阅765    转9
7大瑜伽拉伸动作
脸大旺夫张路    阅23
瑜伽私教才会教你的11个体式，深度拉伸
涂鸦吧    阅46    转4
1 套脊柱调理瑜伽，缓解腰酸背疼，让脊柱更年轻！
敖真灵    阅10    转2
如何拉伸大腿外侧，疏通肝胆经？这套瑜伽序列要常练
sdlcdcj    阅30    转2
瑜伽≠健身！别再错误认知了！看完你就懂了！
姜太公人生如梦    阅31
让你的前屈体式更加轻松，这14个瑜伽动作太全面了！
天人合一1007    阅77
在家办公室瑜伽体式合集，3分钟快速缓解肩颈酸痛，收藏级推荐
蓝天白云星辰    阅8    转2
久坐伤腰？这套瑜伽序列缓解腰痛很有效！（附动图）
博衣飘飘    阅66
14个瑜伽体式拉伸大腿后侧，站着躺着都可以练习（收藏级）
文汇秋雨书馆    阅99    转3
这样拉伸，5分钟告诉你练瑜伽上背部僵硬怎么破？
GreenMoodre58g    阅145    转2
练瑜伽上背部僵硬怎么破？找个小伙伴一起这样拉伸……
j88512730    阅85
一套流瑜伽 16 个动作，给你能量满分！
昕馨2144    阅489    转54
告别蝴蝶袖，教你7招快速瘦手臂，一周见效！
yfpy1234    阅396    转21
10个高难度瑜伽体式攻克指南（收藏）
风清醉明月    阅219    转11
练瑜伽，找到髋部的觉知很重要（附练习）
平淡水的平凡    阅446    转8
瑜伽天堂鸟式还能这样做？
snowi9ulrts29l    阅513    转6
?春季如何养肝？练这一套瑜伽给肝脏排毒...
禅艺惜霜    阅266    转5
求实瑜伽丨瑜伽深度功效：延缓衰老，就练这些动作
鹏天阁隐龙斋主    阅95    转5
用上瑜伽带，体式做起来更加酸爽！
芸雅书屋    阅116    转5
不深蹲一样可以提臀，试试这套瑜伽序列！
凌馨儿connie    阅97    转4
瑜伽轮式这样热身，做起来比较6*
飘影23号    阅95    转3