原文：前屈手碰不到脚趾？腿后侧应该这样拉伸！还能缓解腰痛！
12 个简单瑜伽动作，改善下背部疼痛 ，效果杠杠滴！
紫云飘雪lkrxxi    阅68
睡前失眠瑜伽 提高睡眠质量
llzlzm    阅413    转29
12个背后拉伸筋膜的瑜伽动作
天空p26bzrgu29    阅22387    转29
练瑜伽如何提升气质？16 个动作让你拥有灵活有力的背部
nqj0108    阅267    转6
瑜伽「 前屈 」手指碰不到脚？你需要这样拉伸大腿后侧
龙宾bo5z0i3i5u    阅142    转2
拯救含胸驼背，肩背课堂中级体式练习（瑜伽课件分享）
口琴和吉他    阅392    转3
这么好的瑜伽核心序列，练完比腹肌撕裂酸爽！
kokowu720    阅795    转28
8个体式助你解锁神猴哈奴曼式，让你快速学会正确“劈腿”
midaspilot    阅986    转15
对于瑜伽初学者，掌握这些基础姿势，才能更好的练习瑜伽
热情的www2010    阅101    转2
练瑜伽，墙壁才是最好的老师，8个靠墙练习的方法分享给大家
霹雳宝贝贝    阅65    转2
这才是缓解腰痛的正确方式（附：瑜伽理疗）
风清醉明月    阅187    转7
瘦不了的下半身？ 试试8个髋关节的拉伸练习
王小弓    阅98    转2
秘如何把前屈折叠做得更深入？
我爱的一家人哈    阅373    转8
进阶 | 如何把「 前屈折叠 」做得更深入？
看书童    阅123
惊艳瑜伽76
老阿更    阅292    转51
一套简单的晨起/睡前瑜伽，躺在床上就能做！
鹩歌    阅1339    转79
一套流瑜伽 16 个动作，给你能量满分！
昕馨2144    阅489    转54
腰痛？原来是腰肌太紧！这样拉伸就对了...
lilin716    阅3840    转19
练瑜伽如何更好的拉伸腿后侧？这样练就对了
minye98    阅96
大腿肥胖又没力？8个瑜伽动作拉伸＋燃脂...
平淡水的平凡    阅84    转4
练瑜伽背部没力怎么办？这 6 个动作要经常做！
文汇秋雨书馆    阅250
17个瑜伽拉伸缓解身体疼痛，对症下药！
笑情无情    阅163    转5
9个练习误区会让你的背部越来越痛！
成都听雨书斋    阅92
10分钟晨间练习 如果醒来时身体僵硬昏沉 试试这个简单练习增强能量
涂鸦吧    阅3
筋长一寸，年轻十岁！全套瑜伽拉伸动作！
天人合一1007    阅294    转16
翘臀？练这一套瑜伽序列就对了！
秭童的号    阅84    转5
腿后侧太紧怎么办？你需要这 12 个瑜伽体式极致拉伸！
Summer辉    阅202    转4
?瑜伽拜日式A图文详解?
唯雅斋    阅11523    转77
史上最全常用瑜伽体式的正误对比，图文详解，纯干货！
费眼图书    阅4164    转65