原文：一套瑜伽序列，帮你加强肩部力量，快速消除拜拜肉！
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学瑜伽的猫    阅27
开肩&加强肩部力量，一套瑜伽序列帮你搞定！
希望的朝霞    阅200    转5
试试这套流瑜伽序列，甩掉多余赘肉，练完酣畅淋漓！
天人合一1007    阅24
刚发现的一套，最安全有效的瑜伽开肩序列（收藏级）
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瑜伽私教才会教你的开肩序列，16个体式2种辅具，轻松安全又有效！
秀气芬芳213uos    阅1119    转10
这套开肩瑜伽序列每天练，肩部自然就打开了……
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瑜伽不只是拉伸还要力量，9个加强力量的练习效果杠杠滴（附动图）
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加强上背力量的瑜伽练习，练完气质都变好了！
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【瑜伽教学】后弯要这样练,才能刺激胸部发育
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想甩掉游泳圈？不能只练平板撑，这套瑜伽序列虐腹很有效！
烟柳20108    阅53    转5
一套加强全身力量的瑜伽序列，练完真酸爽
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身体​代谢慢的女性，这套力量瑜伽序列要多练！
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一套 “ 高强度 ” 晨练流瑜伽序列，20个动作，加强全身力量和体能
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一套瑜伽进阶者必练的序列，考验平衡、手臂力量！
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瑜伽串联练习的过渡体式 4个不同的过渡方法让你的串联练习更顺畅
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一套针对肩&背部的阴瑜伽序列
zhanghe1011    阅265    转25
男人练起瑜伽来是有力量又柔韧，21式日常开髋 扭转练习序列！
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2套阴瑜伽序列，温柔的帮你打开肩部和髋部（收藏级）
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健身必练的「倒立」，不仅能抗衰老对身体还有如此神奇的好处……
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想挑战瑜伽肘倒立的，跟着这一套动作练一个月就行
张润芳ik5ruc9e    阅112    转2
瑜伽核心力量练习，5个动作经常练，让身体稳如泰山
知识分享zhsh    阅942    转24