原文：提升一倍肺活量，衰老将慢一倍 | 答疑解惑
【瑜伽笔记】体式讲解（一）第四集
佩佩读书馆    阅114    转4
后弯体式这么练，腰还会疼吗？
天人合一1007    阅59
如何通过瑜伽反弓式获得能量的聚集，脊柱的弹性？
风中瞬间    阅185    转4
萨达纳｜瑜伽坐立双脚加强背部伸展式探索背部的美
麻豆腐    阅532    转5
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式（附动图）
牵手easeGo    阅78
练瑜伽，该如何建立腘绳肌的弹性？
蓝天闲云野鹤飞    阅30
练倒立时核心腰腹脊柱力不稳？稳定身体，效果翻倍，晋级高手瑜伽
梅雪舟    阅99
有这么一套瑜伽体式序列，专门养肤！
amtf_    阅1021    转22
这个后弯练习原来还有这么多好处，看丫头详细讲解骆驼式
银光之剑    阅203    转14
打开肩膀和髋部？练这21个瑜伽动作就够了（附动图）
加加零    阅147    转13
学会这5个瑜伽动作, 养颜塑形, 长期坚持逆龄10岁【打卡124】
平淡水的平凡    阅160    转8
5个经典开髋胯体式，清扫骨盆垃圾！
未来璀璨之星    阅225    转7
初学者要开肩&灵活髋部，练好这2套经典的瑜伽序列就够了！
zhanghe1011    阅116    转7
全方位打开髋部！10组开髋体式 8组瑜伽带辅助开髋体式
蓝精灵乱世精灵    阅174    转7
给初学者五个加强手臂力量的体式?
燕尾蝶235    阅1116    转5
@在家的你，快和小天一起做瑜伽！
360_ss_note2    阅61    转5
开肩&加强肩部力量，一套瑜伽序列帮你搞定！
希望的朝霞    阅200    转5
脊柱缺乏稳定和灵活，原来跟它有关？
诺亚第运动康复    阅110    转5
跟Geetaji学习坐姿调息(pranayama)
Janettzy    阅135    转5
? 瑜伽骆驼式的正确进入方式！你做对了吗？
江發仁    阅334    转4
瑜伽坐立前屈，初学者背部不直，手抓不到脚？试试这样做
华华田田    阅429    转3
腰椎压迫？膝盖疼痛？颈椎僵硬？正确的后弯这样做！
丹妮的瑜伽小馆    阅123    转3
打开髋关节，提升你的训练效果！！
人鱼岛健身    阅72    转3
纪念 Geeta s Iyengar (教学视频中文整理)
玉蝴蝶YOGA    阅159    转3
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式
尚慧文化图书馆    阅96    转3
4个瑜伽动作加强手臂，甩掉拜拜肉！
白茶格格    阅54    转2
普纳艾杨格总院经典课堂笔记 - Prashant Iyengar（3）
丽红wc7rhqj2ah    阅42    转2
18个常见瑜伽体式正误对比图，初学者最容易做错，尤其要注意啦！
旻儿2016    阅48    转2
在家练瑜伽，这十个姿势最适合，来看看你该怎么练
顿时生辉    阅39