这样做可以降低77%的肺癌和60%的结直肠癌的风险！

研究发现：这项指标可降低77%的肺癌和60%的结直肠癌风险

腾讯新闻

心脏康复的一些事

课堂｜老中医告诉你玩户外如何提升体力？

有氧运动量，您达标了吗？

繁重的“劳作”也不能替代强身健体的运动

最详细的24小时养生之道

“生命在于运动”，还是“静止使人长寿”？

运动是“抗病良药”！每个年龄都有“黄金运动方案”，赶紧收好

重磅：运动处方专家共识（2023）于《中国运动医学杂志》首篇刊发

运动调节血压有哪些科学依据

体质训练——提高心肺耐力寿命长

老年多练练摆臂摆脱身体虚弱

养生之道-体弱老人练摆臂、模仿鸟儿飞翔、练习拳击动作、划太极圈等

哪些是有氧运动有何好处

手把手教你计算燃脂心率，帮你提高燃脂效率，轻松减肥

科学健身｜心肺耐力决定你的生命质量

有氧运动过量很伤身，现在知道还不晚！

如何提升最大摄氧量，让你轻松破PB？​

跑者必看：你观察过自己的恢复心率吗？

为什么有些跑友一跑起来心率特别高？该如何破解？

能跑好5公里，就能跑好这一生

减肥营养师推荐减肥有氧运动

『脂肪肝集』运动能够控制脂肪肝

高血压患者运动时需要注意什么？

每周跑步2次，每次6公里，跟每周跑5次，每次2公里。哪个更好？

“阳康”之后什么时候可以开始过正常的夫妻生活呢？满足几个条件后，

提高心肺功能适应水平的运动处方

《掌控》①：了解医学指标「最大摄氧量」，科学提升心肺功能，告别精神不振！