原文：经常踮脚好处多，教你一套“花样踮脚法”，缓解腰背痛
走路时多加一个动作，赶走6种疾病！
祥雲山人杨克昌    阅465    转38
走路时多加一个动作，能赶走6种疾病！98岁老中医每天都是这样走的
读书千万券    阅125    转11
走路时多加一个动作，赶走6种疾病！98岁老中医竟然天天做
ycrt    阅157    转2
低头踮脚，病能治好！一个被中医界保密800年的长寿秘方
hhj980    阅3710    转292
有人说踮脚尖三分钟，比运动1小时效果还好？该如何踮脚尖？
鹩歌    阅333    转11
一个简单小动作就能缓解腰痛，一起来学习一下吧
cxm54666    阅162
女人每天坚持踮脚尖，竟有这么多的惊人好处！
yfpy1234    阅582    转16
每天“踮脚”10分钟能防病！800年前老宗祖用它来养生
男香淡墨    阅169    转15
这个动作，人人都会，每天10分钟，补肾强精
byllawyer    阅193    转8
每天坚持踮脚，一年后身体会发生哪些变化？效果竟然这么神奇！
新用户06856497    阅31
每天坚持“踮脚”10分钟，身体可能收获4个好处，不妨一试
子孙满堂康复师    阅30
腰痛的运动疗法
蓝猫咪咪    阅461    转12
日常之余''''踮踮脚尖''''，随之而来的保健作用，真的叫人意想不到
Guojun2002    阅157    转12
谈谈我如痴如迷的踮脚运动，想想你看了也一定会爱上的
如水138    阅46
运动疗法治腰痛
养生与益寿    阅100    转13
夏天「花式健走」好处多，每种走法治一种病！
点出好未来    阅170    转2
运动缓解慢性腰痛七法
文苑阅读    阅335    转18
医生不会告诉你的事：每天这样动一动可以消除百病！
等待MYLOVE    阅2322    转115
骨科老中医：常做这1个动作，或可帮助你消除多种疾病！
翠明红枫    阅925    转79
常踮脚，身体好？中医：按3种方式垫脚，确实有用！不妨试试
天下小粮仓    阅720    转34
踮脚尖小动作，每天坚持益处多多！
我心以然张明合    阅102    转2
开卷有益——长寿二法：晨昏晒太阳与踮脚尖动作
老阿更    阅1637    转249
传承千年最强养生之道：多踮脚，人不易老，百病皆除
zglp    阅138    转5
瑜伽挪动式:这个动作坚持一个月，不瘦来找我。运动要领:双腿伸直，脚尖回勾，收腹，腰背挺直。
翰林钱府    阅114    转2
踮脚走
大山里的蜻蜓    阅13    转2
走路时多加一个动作，赶走6种疾病！98岁老中医竟然天天做~
我最喜爱的宝库    阅7
低头踮脚，病能治好！
jym2    阅113    转2
固漏术基础功法二：踮脚深蹲法
思明居士    阅18    转3
【手牵手运动】体能提升运动
风湿中心    阅29    转2
强化腰背，緩解腰痛，必练的7个动作！
脊椎健康联盟    阅15    转9