原文:
脊柱最害怕的久坐,练完这个姿势就不怕了!
打卡13 | 这组瑜伽体式,缓解肩颈疼,改善驼背,还你健康脊柱!
GreenMooder58g 阅49 转3
求实瑜伽丨久坐易得「腰肌劳损」,该如何理疗?这三块肌肉很重要
自己个人 阅153 转5
惊艳瑜伽69
老阿更 阅1626 转82
在家办公室瑜伽体式合集,3分钟快速缓解肩颈酸痛,收藏级推荐
蓝天白云星辰 阅6 转2
久坐族必练的「椅子瑜伽」
口琴和吉他 阅322 转24
瑜伽如何纠正骨盆异位,体位指导(杨洋)
洪卫国图书馆 阅1764 转39
别再说没时间,办公室瑜伽十分钟赶走所有身体隐患!
yxyjccqm 阅144 转4
“久坐”堪称最温柔的慢性自杀,它带来的危害何止是含胸驼背
秭童的号 阅137
如何从瑜伽牛面式获得更多?是解决所有久坐问题的绝佳选择
涂鸦吧 阅5
对抗久坐肥胖有“奇效' ? 瑜伽5式赶走腹部游泳圈√ | 序列
yesiszz 阅164 转8
为什么瑜伽练习不能照葫芦画瓢?看过这些图你就懂了...
心中阳光的地方 阅42 转3
瑜伽老师说:胸腔上提!如何做到胸腔上提?
阿弥陀佛袁 阅2211 转8
瑜伽轮式起不来的原因有很多,看看你是哪一种?(附解决办法)
midaspilot 阅9779 转7
为什么每次都要练下犬式,这些细节你做对了吗?
静幻堂 阅203 转8
28个常见瑜伽体式解剖图,正位、发力一目了然(收藏级!)
五味牡丹 阅389 转7
瑜伽新月式抓脚这么难?循序渐进这样练习,你也可以!
Jshh73 阅160
2套简单的瑜伽体式可缓解腰背酸痛,转给久坐的你!
nj200801 阅136 转3
睡前床上小动作,身材越来越妖娆
有点骜look_ 阅147 转4
5个经典开髋瑜伽动作,清洁骨盆杂质——你学会了吗
麻豆腐 阅181 转4
适合30-40岁女性每天练习的12个瑜伽体式,在家就能练
天人合一1007 阅118 转4
20张基础瑜伽体式正误对比图分享!练对比努力和勤奋都重要!
姜太公人生如梦 阅137 转2
分享一波瑜伽基础体式力的走向图,方向不对,越努力错得越离谱!
玉蝴蝶YOGA 阅25 转2
准备充分才不会有伤害!劝你练瑜伽后弯前先把这7个问题想清楚
大风歌rm0asmhv 阅12
10个基础瑜伽后弯动作,激活脊柱,提升气质,越练越年轻
逍遥561 阅109
在家练瑜伽不知道练什么动作?瑜伽老师精心挑选10个基础必练体式
瑜老师分享 阅31
久坐的习惯,导致专家所说的“臀肌健忘症”?4种强健的瑜伽体式
没有nc 阅116 转3
「划重点」开肩开胸又瘦背,一个体式帮你搞定!
GreenMoodre58g 阅290 转8
一套瑜伽后弯序列,改善体态效果杠杠滴!
兜兜fjuqwzpsjx 阅143 转4
「划重点」一个“扭转”小动作,每天三分钟,助你清宿便除赘肉!
yfpy1234 阅51 转3
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