原文：【运动】脖子僵硬、酸痛？教你两招轻松缓解
颈肩僵硬、头痛、眩晕却不是颈椎病，8招教你打破颈椎亚健康状态！
相逢刀客马YH    阅92    转3
我颈锥病加重拉，症状脖子僵硬，头晕，用啥治疗方法最有效？ - 已解决 - 搜搜问问
雨花石000    阅1659    转24
养护颈椎做到“五不要”，一套动作拯救“僵硬”的脖子
秭童的号    阅109    转4
手机颈的自我康复
渐近故乡时    阅119    转8
六步帮你拉长脖子、降低厚实肩部、淡化颈纹
如颖随行    阅541    转13
拉长脖子、降低厚实到肩部、淡化颈纹
德福123    阅137    转2
预防颈椎病 一个动作让颈椎病去无踪
jplhj06    阅1462    转28
颈椎最怕七件事！24小时颈椎保养法，太珍贵了！
林中飞WZL    阅1299    转18
男子落枕后按摩，动作不当致脑中风：好端端按个摩，为何会出事？
漫说健康    阅187    转8
〖科普〗为什么颈椎曲度会变直？如何康复？
春水逍遥游    阅14    转2
睡姿不好只是诱因，落枕的真正原因是……
zhax2015    阅1
《了不起的身体重启术》：一边读，一边练，每天只需3分钟！我的肩颈终于不痛啦！
书语人间    阅1382    转78
【每日一肌】颈部不舒服，脖子僵硬、活动度受限，可以练这个动作
极简疼痛学园    阅4
通过肩部拉伸锻炼消除肩部僵硬，如何拉伸自己的肩胛骨，快来看看吧
一只肌爱生活    阅1899    转4
“生物力学”系列——上后锯肌
xyf4345    阅66    转2
女星世纪同框再营业,黑白天鹅谁胜谁负?
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左手麻木
bbbo    阅1369    转9
3个动作，拯救你僵硬的脖子
品胜慧    阅644    转23
我的脖子和肩膀，怎么又“僵硬”了！试试这7个动作……
txw40    阅36    转3
退休医师珍藏20年的颈椎病药方！活血化瘀舒经活络，有效又安全
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刘亦菲的神仙颜值竟被“万年斜方肌”所拖累，拉低气质该怎么救？
脊椎健康联盟    阅91
如果您肩部运动中嘎嘎作响，如果清晨起床肩部颈部酸痛紧张，今天我们通过动作来改善#肩部保护小窍门
laoshen2030141    阅32
肩关节动作检查
秋原劲草    阅41
什么锻炼可以改善脖子前倾？
我爱你文摘    阅7675    转11
你上身僵硬是因胸椎活动度受限，来改善它吧
郭不倒    阅194    转4
无缘无故的手麻并且胳膊酸痛是怎么回事，该怎么办？
wudouchu    阅81126    转76
“四十脖子五十瘫、60难过鬼门关”，颈椎病比你想的还恐怖！
沧海一滴水8uba    阅1012    转55
触目惊心！颈椎病分十级，看看你在哪
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颈椎病| 看看你几级？
送花小丑    阅293    转13
一不小心睡落枕？
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