为何爸妈总叫我们早睡早起？早睡早起，身体可能会收获这3个益处

我如何用一个月改变20年的熬夜习惯？

每天晚上11点睡觉，七点起床，会怎么样？

突破“备考高原期” 专家支招：临考前两周按高考作息规律来执行

健康养生

生活管理 | 早起毁一天？早起后如何快速清醒进入学习工作状态？

正确的睡眠时间对我们的身体有怎样的帮助

早睡早起，有6大好处，你占了几个？

你几点睡，就是什么命

用健康换成功

睡商高的人，更好命

助孕攻略：改变生活习惯

睡不沉、老是做梦？有这些习惯，你失眠也是“活该”！

胎宝宝也有生物钟，准妈妈的这些生活习惯，会打乱他们的作息规律

坚持早睡早起会有哪些变化呢？

凌晨1点不睡未必是熬夜，你无意间做的这2件事，才是真正的熬夜

“早睡身体好”是健康的伪科学？牛津研究告诉你，早睡到底好不好

“我，28岁，手术取出485颗结石”：别熬夜了，生命不会跟你开玩笑！

早睡真的比晚睡好吗?

世界睡眠日：早睡，是一件了不起的小事

孩子，你可以熬夜，但不能十年如一日的熬！

你知道早睡早起有什么好处吗？

上课听讲没精神？你的作息规律存在大问题！

午休也应要达到的两个作息规律原则

『鬼压床』是怎么回事？科学的解释来了！

宝宝┃还在为哄孩子入睡头疼吗?看看这些吧！

【节气养生】今日秋分，睡眠规律需调整！

一个坚持晚9点睡早4点起的人，后来怎么样了？

史上最健康的作息表

这样睡，花最少的时间，睡最好的觉！