原文：坐、躺、站着都能做的动作，竟能护心护关节，赶紧试试吧！
踮脚提肛预防痔疮 踮脚走路祛病强康
福树    阅1176    转35
“踮踮脚”看你能活多久！延用800年的养生方法，值得一看
得意秋风    阅16724    转1495
每天踮脚10分钟好处真不少，竟能防病！这个小动作就是这么神奇！
为什么73    阅196    转31
这样“踮脚”，每一次都是在按揉内脏（中医流传800年的养生法）
真问    阅86    转13
每天“踮脚”10分钟能防病！800年前老宗祖用它来养生
男香淡墨    阅169    转15
踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
修闲师    阅138    转4
踮脚尖运动的好处
桂花园主    阅525    转22
每天坚持踮脚尖，身体轻松痛病少
Mylong1    阅111    转2
经常踮踮脚 好处可不少
偏北风    阅3972    转247
【养生】每天坚持一个小动作，身体轻松，病痛少！
金生水1952    阅628    转24
【养生秘诀】每天踮脚5种：让你祛病延年！
长庚书库    阅24614    转1276
踮脚对身体好 教你几招踮脚方法
南华阅读室    阅4899    转176
踮脚尖有多好您可知道？
apgepfjc    阅673    转3
男人要养生，每天做一个小动作，胜过吃补药
水木年华138    阅3039    转217
喜欢穿小脚裤，但是小腿肌肉太明显不好看？只需6个动作！
减肥那点事    阅93
闲时常踮脚 保健好处多
wdcwr    阅1183    转83
一个被中医界传承800年的秘方，竟有这么多好处！（附锻炼方法）
京城喜来乐    阅1687    转157
踮起脚尖，益寿延年：藏了800年的养生秘密被你发现啦
常笑健康    阅1711    转129
这个动作随时随地都能做，对身体极好
已矣无    阅72    转3
踮脚尖的3种最简单方法8个好处 踮脚尖有益心血管健康 踮脚尖减少痛病 踮起脚尖可以醒脑 踮脚走路通畅足三阴经
llos    阅283    转19
一个动作，竟有这么多好处！
姜太公人生如梦    阅1119    转103
常常做踮脚运动好处多
铅笔头写字    阅18546    转70
常踮脚，不显老！消除疲劳，缓解病痛……
gou18686535743    阅147    转31
每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！
静草青苑    阅514    转45
老祖宗留下的养生方法，踮踮脚就能解决多种疾病！
xm650226    阅219    转42
脚冷，可能是血管堵了
《经络与营养》自然养生    阅530    转40
一个动作消百病，中医界传承800年！不伤膝盖的锻炼法，快来学！
娃哈哈gloxeaxc    阅389    转25
脚冷，可能是血管堵了，这个小动作可解决。
过往的烦恼    阅304    转16
每天踮踮脚跟，养生又瘦身
友爱bjarrefc73    阅524    转18
千万别踮脚尖，后果自负
芬芳家园阿芳    阅1552    转15