原文：坚持这7个桥式变体30天，你的臀部，腹部将发生大改变！
这 3 个流瑜伽体式变体，你应该试试！
紫云飘雪lkrxxi    阅161
髋部太紧？试试这个瑜伽序列！
博衣飘飘    阅27
开髋只会青蛙趴吗？试试这6个深髋开放的瑜伽体式，全方位开髋
网际飞音    阅166    转2
怎样练好劈叉呢？
持之以恒X    阅115    转2
瘦腿翘臀?这8个瑜伽动作要常做！
白茶格格    阅156    转5
瑜伽侧板式及变体，增加手臂、核心力量，这样练就对了...
PY720722    阅449    转4
瑜伽前屈下不去？试试这样练
电灯一亮    阅1685    转4
不要再拉伸大腿后侧啦！它更需要力量！
幻圆    阅52
这些瑜伽动作还可以这样扭转变体！（gif）*
飘影23号    阅852    转25
秘瑜伽加强核心力量的秘密……
李泓椁19    阅238    转12
「打卡21」瑜伽体式这样练，水桶腰不见了，腰椎、颈椎疼痛全好了，太厉害了~
yfpy1234    阅66    转4
练瑜伽还小腿粗？那是因为你没有练这些体式！
ldtsg1957    阅3
瑜伽坐姿体式，经常练习，拉伸全身肌肉，促进循环
yunhai668    阅43
为什么瑜伽下犬式你的脚跟踩不到地面？你该这样拉伸
阿呆小周    阅8218    转15
练瑜伽，找到髋部的觉知很重要（附练习）
平淡水的平凡    阅446    转8
用上瑜伽带，体式做起来更加酸爽！
芸雅书屋    阅116    转5
练瑜伽辣么久，试试这个加强一下核心力量！?
kokowu720    阅148    转4
简单有效的瑜伽小序列，马甲线指日可待...
东方之珍珠    阅46    转3
瑜伽「 前屈 」手指碰不到脚？你需要这样拉伸大腿后侧
龙宾bo5z0i3i5u    阅142    转2
练瑜伽辣么久，试试这个加强一下核心力量！
jacque2000    阅48    转2
最适合初学者做的7个瑜伽体式，一定要试试
晨曦6yl84a9pyg    阅375    转2
「打卡22」年纪大了变僵硬？不存在的，这套动作让你更年轻、更柔软
GreenMoodre58g    阅39    转2
瑜伽的核心理念：吃“软”不吃“硬”！
GreenMooder58g    阅22    转2
一套中级流瑜伽vinyasa（附简易变体）
馨声189    阅149    转6
初学瑜伽找不到收腹的感觉，该如何启动核心？（附核心序列）
口琴和吉他    阅416    转5
骨质疏松症该怎么练习瑜伽？
小老鼠窝    阅495    转2
秘瑜伽砖在体式中的妙用！
天天行走    阅809    转21
适合上班族的一套瑜伽，可以拉伸经络，也可缓解疲惫
君临天下100    阅35
每天9次的扭转，给全身做个光子嫩肤 ▷ 每日一练
hmverve    阅141    转11
女人每天坚持这样入睡 , 肌肤紧致有弹性，皮肤好到看不出年龄
18877644689    阅174    转8