分享 | 不拉伸的跑步都是耍流氓，送你一组跑后拉伸动作

跑步前不做拉伸直接慢走加快走10分钟，是否和拉伸一样能减少运动损伤？

跑步前拉伸运动有哪些？这几个动作很重要

跑步之后应该做什么？

运动前后不注意这6件事，你还不如不运动！

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30秒就学会 | 运动前后的拉伸真的很重要！

再次提醒：越来越多人“跑”出病，只因忽略了这3点！

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跑步时候这样做，瘦的超快！

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