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每天这样蹲5分钟,肚子和大腿赘肉不见了,甩脂就像脱衣服!
瑜伽站姿,每天5分钟 ,等于跑步40分钟,还能明显塑形!
皖江东 阅81 转5
10秒开髋的动作,你敢挑战吗?【打卡044】
驿站hi0688 阅141 转4
陈坤丨“开髋”, 这个体式你做好了吗?
20150405 阅170 转3
幻椅式里的各种纠结,告诉你该怎么处理
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“开髋”,这个体式你做好了吗?
麻豆腐 阅133 转2
瑜伽时膝盖到底能不能超过脚尖?科学的说法竟然是这样的!
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ॐ 【体式细节】膝盖到底能过不超过脚尖?科学的说法是这样的
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晨起靠墙拉一拉筋,感觉一天瘦瘦哒 每日一练
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零基础学瑜伽,初学者必掌握的几大基础简易体式!
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详解瑜伽三角式,美化双腿,扩张胸部
tmz1326 阅365
女人双腿打开47°,是最舒服的姿势|108体式解析
金贝壳bf6un0sx 阅5405 转6
幻椅式 美手臂美背翘臀筷子腿一招见效
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最有效的瑜伽开髋体式 , 效果惊人 !50岁时,身材皮肤还能美如25岁
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瑜伽体式——战士二式详解
新用户98166778 阅4154 转8
从没见过这么好看优雅的体式,深度放松身体,适合周末一个人练
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想要翘出迷人身线?7式瑜伽紧致大腿提升臀部
小天使_ag 阅75 转2
抱怨小腿和大腿一样粗?还有块明显的肌肉?别怕,瑜伽来拯救你
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比拜拜肉还可怕!真正显胖10斤的是大腿内侧这里......
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瑜伽解剖学,讲解三角式伸展式的正位和要点?
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瑜伽,我要为你献上我的膝盖,但我不为你献上我的膝盖- 瑜伽体式中的膝盖保护
yanxinbaobei 阅271 转5
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