每天做3次10分钟高强度运动有助降低血糖

如何运动才能最受益？

节后运动，心率帮您确定运动强度！

别人骑车能瘦，我反而越骑越胖？？？ 这是因为。。。。

你的运动强度和跳动心率匹配吗？如何找到合适自己的运动心率

科学运用4大心率区间，安全减脂增肌，降低运动损伤风险

哈佛11万人调查发现：50岁后坚持5个习惯，或活得更久，饮酒排第4

每天需要多少运动量才健康？世卫组织有推荐！

不懂心率，健身再多都没用！

如何了解你这次锻炼是否有效？

使用目标心率来最大化您的锻炼！

每天45分钟快走5公里，能达到减肥的效果吗？

跑步时怎么知道自己运动强度够不够？

哪种运动减脂效果最好？出乎意料！

研究发现：每天拿出1分钟身体就能获得这么多好处！

再见！游泳圈和拜拜袖！

你会运动吗？看了才知道，我错了这么多年

保内脏才是健身，运动强度过大伤身体，有病的人、中老年人的运动强度要适中。

久坐增加慢性病的发生风险，多动动可以显著降低！

运动让人开心？也可能让人极度疲劳 · 科普中国网

如何加速“燃脂”？保持“燃脂心率”，让减肥速度加倍！

悟空问答

健身无效只因不知“靶心率” 【康复医学讨论版】

热天运动和游泳要有时间间隔

马华大众健身操入门ABC

运动减肥？你需要个性化脂肪燃烧区！

心率50次左右是否是病态？

用什么样的速度跑步最适合减肥?

糖尿病人，怎样确定适合自己的运动量呢？