原文：一套10 分钟瑜伽序列，释放肩颈僵硬/腰酸背痛（收藏级）
久坐=温柔的“慢性自杀”，危害何止腰酸背痛（附瑜伽调理动作）
dsjycby    阅48    转5
腰酸背痛瑜伽体式
可爱多真好喝    阅118    转5
办公室瑜伽养生操
华泉慧健苑    阅179    转6
办公室肩颈瑜伽收藏级
郎也不错    阅82    转3
局部减肥瑜伽 狂瘦下身
香花供养    阅417    转19
改善驼背与腰酸背痛的儿童瑜伽
常乐书苑    阅143    转6
「划重点」一组核心训练，减少赘肉，让腰酸背痛不再来！
GreenMoodre58g    阅49    转2
脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通！用瑜伽这样拉伸...
WAN绾绾WAN0    阅107
浴后、睡前6个按摩+伸展 腰酸背痛立刻放松！
鹩歌    阅140    转4
打卡17 | 久坐腰酸背痛屁股疼？7个体式帮你疏通经络，修复身体！
GreenMooder58g    阅71    转3
适合上班族的一套瑜伽，可以拉伸经络，也可缓解疲惫
君临天下100    阅35
别担心练不了瑜伽，这些简单体式在家也能练，还能打发无聊时间
王涵A    阅38    转2
缓解腰酸背痛，这一套简单的办公室瑜伽，一定要试试！
傅志岐    阅44    转2
告别蝴蝶袖，教你7招快速瘦手臂，一周见效！
yfpy1234    阅395    转21
一套改善体态的瑜伽，让你自信满分！
WaYlilil    阅298    转7
老师，练了很久为什么核心力量还是很弱？
一一众生    阅131    转6
5套初学者瑜伽序列，不同主题课，总有一套适合你（收藏级）
j88512730    阅70    转4
手臂粗？常做这 7个瑜伽体式疏通经络还减龄（收藏级）
听雨布衣斋    阅111    转2
瑜伽练习遇到瓶颈？用瑜伽砖辅助进阶练习，动图教程（收藏级）
秭童的号    阅147    转2
这组体式才坚持练习7天，腿就这么直，连臀部也性感迷人，太厉害了！
夏秋水    阅38    转2
腰酸背痛？教你身体最需要的7个拉伸动作|拉伸|腰酸背痛|体式
花棉袄百科    阅420    转32
2 套脊柱调理瑜伽，缓解腰酸背疼，让脊柱更年轻！
gardonl    阅32
瑜伽蛙式怎么这么难？热身进入方式很重要！（经典干货）
Jshh73    阅41
瑜伽「 蛙式 」Bhekasana 打开肩膀和背部，效果杠杠滴
紫云飘雪lkrxxi    阅262
想要开髋，这两套瑜伽动作要常练
般若波罗蜜多8    阅58
练了很久核心力量还是很弱？（经典教程收藏）
snowi9ulrts29l    阅786
腰酸背痛？教你身体最需要的7个拉伸动作|腰酸背痛|拉伸动作|健身
peter0732    阅127    转5
腰酸背痛 教你身体最需要的7个拉伸动作
涂鸦吧    阅95    转2
7个动作拯救上班族常常中招的腰酸背痛和肩颈僵硬！
lucky8383    阅77    转2
久坐腰酸背痛还长胖？感觉身体被掏空……
哦嘿嘿嘿    阅86