睡眠是养生“黄金时间”，睡前做好3件事，养肾护肝，全身受益

酸枣仁泡水喝的功效

睡不着、爱做梦？很可能是肝炎加重的提示，2个方法可以逆转

经常凌晨三四点自然醒来？不出意外，或许是这三个问题引起的

睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结？建议：常吃4物，或有助于睡眠

肝胆两虚，睡到凌晨3.4点会早醒！调理身体，中医有方法

熬夜很伤身！想要睡眠好，还要从这3个方面入手

最容易出现「坏现象」的5种排毒法，你还在坚持吗？

睡觉时的这些表现，十有八九肝脏出现问题了！

半夜1-3点容易醒怎么调理？

肝血不足的人，容易失眠！医圣张仲景的一个安眠方，帮了很多人

睡觉时，身体突然“抖”一下，到底在暗示什么？真相居然是这样的......

为什么凌晨1

经常失眠的人，多吃两菜、多喝两水，排出肝毒、睡眠一天天变好

肝好的人，睡觉时一般会有这4个“现象”，就算占一个也要恭喜

睡觉时，总是半夜3、4点“自然醒”？告诫：可能是2处“堵住”了

入睡难是肝郁结，睡不好是心火旺，调阴阳平衡治失眠

睡觉差是心火旺，入睡难是肝郁结？建议常吃3物，或能提高睡眠

UC头条：夜里失眠，白天昏昏沉沉，送你两味中药，补足精气神

睡不醒，精神差？这样调理，轻松摆脱“特困户”！

总是失眠，可能是肝脏不足，对症泡一物，不用多久就能睡个整觉

睡觉时双脚“露在外面”是好是坏？或与肝脏有关，建议了解

睡觉时尽量把脚露在外面，有什么作用？医生：常失眠，或与肝有关

肝不好的人，晚上睡觉会有这4个现象，你若都没有，说明你肝很好

睡觉时双脚“露在外面”是好还是坏？或与肝脏有关？早了解早放心

为什么凌晨1-3点总会“自然醒”？中医提醒：原来身体这1处堵了

肝气不舒的人易心烦、睡眠质量差，三个方法简单易做，助疏肝解郁

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