别再谋杀你的腰椎了！人平躺时，腰椎负荷约为25kg；坐姿时，上身直立腰椎负荷为140kg。但无论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加。站立时身体前倾，...

智央    阅85    转3

直立时腰部肌肉一直紧张，如果时间久了，腰椎的受力增加，也增加了腰椎间盘突出的风险，所以要交替坐姿和站姿，或者让双脚间歇性的休息一下，也能缓解腰部的肌...

长沙7喜    阅156    转5

这份腰椎使用说明书，给年纪轻轻就腰酸背痛的你。越来越脆弱的腰椎。▲ 腰椎总共有五节，其中，第三节腰椎是承重负担最大的一节，也正因为此，腰椎病多半是从 ...

云游看天下    阅65    转2

我们的脊椎有四个生理弯曲：颈椎、胸椎、腰椎以及尾椎。很多人开车时也有前倾的习惯，由于身体前倾，从而迫使腰椎曲线向相反的方向弯曲，此时腰椎不但要承载上...

orthopedicswgj    阅198    转2

坐姿不对，您的腰椎“压力山大”由上图中我们可以看出，当手持重物腰部稍微前倾时，不管是站姿还是坐姿腰椎间盘承载的压力最大。坐姿时，上身直立腰椎负荷约为...

杰voe7ubn43usw    阅463    转2

（2）：椎间盘由两个部分所组成，分别是髓核及纤维环， 髓核位于椎间盘中间；椎间盘承受来自脊椎间的压力，假如承受突如其来的冲击力或是长时间受到不平衡的压...

Ii33431012    阅100

注意：4个坏习惯慢慢伤害你的腰椎！不良的生活习惯正在一步步吞噬我们的健康，到底是哪些习惯在损害我们的腰椎健康？以下4个坏习惯最伤腰椎，看看你中招了没？...

醉生梦死醉生    阅64    转4

这些生活习惯 会毁了你的腰椎。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一受力点上。腰部承受压力过大，出现腰椎间盘突...

傅江仁    阅132    转3

腰间盘突出，腰肌劳损腰椎不好，这8个建议要去看。腰椎不好，腰间盘突出，腰肌劳损，这些日常生活中的小细节，你可注意到了！运动方式不当,会导致脊柱变形,腰部...

太一斋陌小生    阅113    转2

不同姿势对腰椎造成不同压力，养成“坐有坐相”的好习惯！随着现代社会生活节奏加快、压力剧增以及生活习惯的改变，越来越多的人出现腰痛症状。不同姿势对腰椎...

知足常乐5qhbsk    阅1327    转2

【提醒】现在你的姿势让腰椎承受多少斤？坐姿时，上身直立腰椎负荷为140千克。不论站立还是坐着，前倾的姿势会让腰椎负荷大大增加：站立时身体前倾，腰椎负荷增...

君山5166    阅282    转22

在所有脊椎中，五块腰椎椎体是最大也是最坚实的，他们位于胸部及髋部之间背的下部，其敦实的外部结构极大的满足了负重的要求，强健的背部肌肉与腰椎的棘突相连...

唯小骨    阅137    转8

作为一名脊柱外科医生，如果在门诊遇到一位腰痛患者，首要的任务就是要鉴别患者的腰痛是特异性腰痛还是非特异性腰痛。对于许多因腰痛就诊的年轻患者来说，偶然...

谷穗2iiakbkthb    阅186    转3

【直播】你以为舒服的这5个姿势，其实正在一点点摧毁你的腰，练练这3个动作还不晚。坐姿时身体前倾，腰椎负荷接近 185% 。引起腰痛的病因很多，大多数情况下属...

大白兔与胡萝卜    阅1

腰椎受力是体重的1.8倍前倾20度(即与地面呈70度角)时，不论站立还是坐着，腰椎负荷都会大大增加：站立时，腰椎负荷增大到体重的1.5倍;坐姿前倾时，腰椎负荷近约...

fxiaog    阅58

不良坐姿和脊椎病的故事_无线路由器评测-泡泡网#p1.人体坐姿时的脊椎受力图。如果各位想自己让自己的脊椎更加健康，身形更加靓丽，尽量免受椎间盘突出等脊椎病...

chris2    阅201    转7

你经常靠坐在床头看书、咻一下跳起床、低头玩手机、坐着时身体往前倾或背后悬空吗？当心，这些坏姿势都可能吃掉你的健康。

yagi1    阅1430    转67

中医疗法巧治颈肩腰腿痛，放假在家就能做。同时，人们要注意学会日常调养颈腰椎的方法，才能真正起到防治颈肩腰腿痛的作用。曾科学副主任医师告诉家庭医生编辑...

惜缘9f47txbr4l    阅68    转2

因此，颈椎，腰椎都不好，在自己还没注意到的情况下，就已经得了颈椎病，腰间盘病了。2.睡的床垫一定要换成适合自己的。有些人喜欢睡特别软的席梦思类的床垫，...

知足常乐5qhbsk    阅27

正常人的脊椎有4个弯曲，保持脊椎的正常曲线，可以使身体健美，枕头可以在我们睡觉时维持人体正常的生理曲线，保证颈椎的生理弧度不改变，但是枕头的高度也大有...

傅志岐    阅19

很多不明原因的症状，问题可能在脊柱。脊柱是由33个脊椎组成，是我们内脏的支柱也保护器，主要负责负重、运动、吸收震荡和平衡肢体的功能。简单的说，脊柱是由...

鸿蒙圣主    阅126

这时，在膝盖下方放一个枕头可以帮助调整脊椎曲线——腿垫起来后，腰就自然和床贴合了，脊柱也进入了松弛状态。曾几何时，人们是没有床垫这个概念的，大多数家...

新用户83476033    阅1

中国康复医学会颈椎病专委会副主任委员、康复教育专委会常委，中华医学会运动医疗分会委员，中国医师协会康复医师分会常委，安徽省康复医学会副会长兼康复治疗...

清林书苑    阅41

腰椎受损多与生活习惯有关，这8个坏习惯赶紧改掉。半躺着时腰部没有足够的支撑力，容易对腰椎造成很大的负担。长时间的运动会造成脊椎负荷过大，腰部也会承受巨...

四季菜园666    阅64    转2