钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这4种主食，健康长寿

钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这3类主食，健康长寿

烙饼干硬不好吃？面点师从5个点详细讲解，保证烙的饼比馒头还软

6款早餐主食，款款好吃，方法教给你，以后早餐再也不犯愁了

玉米面馒头的做法_玉米面馒头怎么做_东北菜_美食_阿邦网

主食[1359】建议中老年人多吃这几种主食，低脂又健康，而且营养有保障

钟南山：这3种运动既长寿又防病！特别适合中老年人~

32道中式家常面食 主食类

比馒头好吃，比包子简单，外酥里软，咬一口掉渣，太香了

玉米面馒头试试这样做，蓬松暄软，香味十足，比面包都好吃

钟南山院士推荐：中老年人做3种运动，既能长寿还能防病

手抓饼的做法

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【2岁 】这款美味的油酥小饼，每个妈妈都应该会做！

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钟南山建议：中老年人少吃馒头和米饭，多吃这3种主食，营养健康又长寿

平底锅做家常烙饼，加一把玉米面，柔软层次多，凉了也不会发硬

这才是面粉最解馋的做法，外酥里软，层次分明，比面包好吃多了

这才是玉米面最正确的做法，不要蒸包子馒头了，我家一周吃5次

杂粮口袋饼

烙饼柔软筋道有诀窍，现在全教你，和面很关键，保证酥软多层

原创 玉米面饼这样烙真好吃，金黄松软，全家人都很喜欢哦

超好吃的玉米面芝麻饼，外酥里软香喷喷，刚出锅就忍不住吃了2张

蒸馒头时, 往面粉里加点这个, 不仅味道好, 还可以降三高!

奶香玉米小馒头

玉米面开花馒头的做法

两个鸡蛋，一袋奶加上玉米面这样做出来的美味，一锅根本不够吃

钟南山院士推荐中老年人做这三项运动，长寿健康又精力充沛

这样做出来的香酥小饼才好吃，简单又快速，太香了！

我做的葱花饼，丝丝分明，葱香浓郁，太好吃了