每天做多少波比跳才合理？

波比跳，非常好的无氧运动，好处很多，尤其是这3点

“波比”无氧运动，只需简单6个动作20秒一次就能燃脂瘦全身！

体脂率太高，导致腹肌看不见？这几个方法能帮你有效减脂

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什么运动减肚子上面的脂肪效果最好？

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卷腹真的瘦肚子吗？每天做多长时间？

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1个最棒的健身动作！每天只用30分钟，练它就对了！

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