原文：8分钟腹肌训练动作，超五百个仰卧起坐
瑜伽球核心腹肌训练！
王涵A    阅62    转3
练腹肌前做这个动作，训练效果加倍!
草原狼ual5yjcg    阅53    转4
练腹肌前做这个动作，训练效果加倍
noize2018    阅15
​一组比腹肌撕裂者效果还好的腹肌训练动作
林不倒    阅42
死活练不出腹肌的原因原来是这些
我的乖有点坏xp    阅102    转3
腹肌训练图解，每个动作都有详细说明，每天安排3到4组，每组15次，坚持一月效果明显。跟着虐起来吧！ ​ ​​​​
刘刘4615    阅50    转3
快速练出腹肌不是靠虐腹，6个动作坚持30分钟，减脂才是王道！
倪文彬    阅39    转2
速练腹肌真不难，9个动作助你轻松甩掉大肚腩
东风无语13    阅105    转2
瑜伽体式的腹肌训练计划，让你摆脱小肚腩
风月行    阅111    转4
??爱健身| 腹肌训练！
tompete    阅77
8个有氧腹肌动作，让你在短时间内虐出完美腹肌
Alex徐    阅660    转3
5个动作, 开启你的腹肌训练计划
blackhappy    阅21    转2
几个容易掌握的腹部训练动作，帮你练出腹肌，还不练起来？
西有必去    阅27
练腹肌为什么没有效果？了解科学健身，才能练出腹肌马甲线
全球健身女主    阅43
这套徒手腹肌动作，训练核心肌群！健身效果大大提高
毛辉qbi9471oi6    阅296    转34
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yuxh91128    阅711    转4
5分钟睡前腹肌训练，一个很好的健身习惯！
鸿蒙圣主    阅265    转3
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亚历山大2011    阅72    转2
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颠倒众笙    阅26    转2
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酷敌    阅82    转2
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Xgame极限健身    阅45    转2
平板支撑练腹肌，效果如何？多练肯定效果好，只练它肯定不行！
新用户2127OKt3    阅38
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随遇而安igfskn    阅1
仰卧起坐没有效果？那么换一些硬核的腹肌训练动作，让腹部更有灼烧感
zjy236    阅1
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士心716    阅3662    转112
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孙方军oor1k9xz    阅49    转2
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雨吻花开    阅31    转2