原文：红薯 大米 小米 黑豆杂粮饭
方言与美食（音频）|不一样的杂粮饭：薯丝饭（湖南平江话）杨洋
风吟楼    阅97    转2
◎ 这才是米饭的终极做法，加上这几样，米饭营养价值翻 10 倍不止！！
Rita莉姐姐    阅45    转3
杂粮饭，怎么搭配才营养？
4916roqy    阅344    转3
春天我家晚餐这么吃，低热量营养好，松软Q弹，老少皆宜
懒货的厨房    阅52    转3
一碗暗藏心机的椰香杂粮饭
莉莉菲    阅6
主妇快餐 -- 杂粮南瓜糊
yfpy1234    阅613    转59
南瓜杂粮饭——养眼又养身的杂粮米饭
平凡一夫    阅3041    转277
黑豆饭的做法
luyani    阅4425    转8
这些配方一定要收藏好喽整理了一些平时很喜欢的米糊，都是各种杂粮
滌心斋    阅21
不要配菜都可以吃两碗双红杂粮饭
傻猪猪的窝    阅40
杂粮饭配方
萍踪荷影880    阅4083    转3
煮饭的时候加点它们，三高蹭蹭往下降，营养又养生
qweasdzxcrty    阅27    转2
红薯小米粥
xc活人的娄子    阅128    转3
【100种豆浆挑战的做法步骤图，怎么做好吃】果子甜了
陌上荷叶云    阅1246    转26
小米鱿鱼筒饭
catebbs    阅89    转4
「五彩杂粮饭」的做法+配方，五彩缤纷，营养在线，口感很赞
青山138    阅136    转4
这道菜让孩子多吃，促进孩子骨骼成长
凌寒留香之腊梅    阅42    转2
杂粮饭怎样煮更有营养，很多人不会煮，牢记3点，饭软喷香不夹生
素菜大全    阅15    转2
别再只吃白米饭了，吃它降三高便秘也没了
为什么73    阅88
蒸米饭时做一个改变，帮助平稳血脂、血糖，太实用了！转给需要的人~
自由翱翔－zyax    阅46
最全的杂粮补益表，受用一生！值得收藏起来
得意秋风    阅764    转57
黑豆怎样吃最好
ltw672    阅967    转10
「健康」最全杂粮补益表
大唐木子    阅157    转23
一谷补一脏 —— 5种杂粮滋养五脏胜补药
殘缺De羽翼    阅375    转22
各种杂粮的功效
名墨如禅    阅572    转19
适合孩子冬季喝的7款杂粮粥 好喝到舔碗底不仅好消化而且营养高
新英友生    阅92    转16
常吃五种杂粮胜过吃补药 最滋养五脏的杂粮食谱推荐
涂鸦吧    阅212    转13
五脏养生 | 五谷补五脏 杂粮应该这样吃！
13059357642    阅211    转11
《黄帝内经》五谷养生法：鸡鱼肉蛋吃一筐、不如日常养生吃杂粮
CJX6313图书馆    阅182    转6
每年立夏，无论穷富，记得吃这2样，寓意身体健康，平安过夏天
关军军    阅27