原文：无痛开髋9个简单体式，比青蛙趴直接有效，练出笔直大长腿
打不开髋部和肩膀？这些动作让你姿势更美！
口琴和吉他    阅105    转6
打开肩和髋？这 2 套瑜伽序列就够了（动图示范）
片片妈    阅1639    转52
打开髋部和肩膀？这21个瑜伽动作就够了（动图）
目送909    阅513    转10
初学者打不开髋部和肩膀？这13个体式经常练！【收藏级】
王涵A    阅87    转2
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式（附动图）
牵手easeGo    阅78
无痛“开髋”10个简单动图，比青蛙趴直接有效，练出笔直大长腿！01
ldtsg1957    阅3
加强膝盖及腿部力量的6个瑜伽体式?
沁心沁心YYY    阅3195    转10
瑜伽战士 I 、II 经常做错？这样稳定根基，找到正位...
禅艺惜霜    阅118    转9
初学者开髋，一定要试试这套瑜伽体式
尚慧文化图书馆    阅96    转3
瑜伽新月式抓脚这么难？循序渐进这样练习，你也可以！
Jshh73    阅160
初学者课堂：打不开髋部和肩膀怎么办？经常练习这些体式！
1448253901    阅164    转4
背部僵硬疼痛？常练习这10个瑜伽体式……
白茶格格    阅217    转6
瑜伽老鸟们看过来！这 20 个后弯体式你解锁了几个？
snowi9ulrts29l    阅172    转2
循序渐进的舞王式Natarajasana练习方法
英2s58kxnujckz    阅127    转3
骆驼式腰痛？那是因为你没有这样热身！
玉蝴蝶2018    阅205    转3
从前侧、后侧、内侧、外侧拉伸大腿，更好地塑造腿型……
培训班背包    阅220    转14
一套核心瑜伽序列，给你满满能量！
liuxun60    阅106    转4
20个初级瑜伽体式及其简单变体大全（实用干货）
江發仁    阅774    转24
12分钟瑜伽，打开胸腔、舒展肺部
郎也不错    阅34
练好瑜伽桥式，可以帮助更好的后弯？
泡沫之夏末的笑    阅283    转17
瑜伽三角式的正位、加深和简易变体...
Janettzy    阅297    转9
8 个高难度瑜伽体式，超详细教程
秭童的号    阅87    转2
这套挑战性的流瑜伽序列，你肯定没做过...
aman2016    阅250    转24
手支撑瑜伽体式和脚支撑，那个力量更强一点？
山地之仔    阅155    转4
12月25日-5个高级瑜伽后弯的练习方法
博衣飘飘    阅109    转3
10个瑜伽体式打开千年老胯，如此简单...
风清醉明月    阅1256    转133
彭祖导引十九法
月夜归航    阅890    转50
你这么好看，不能胖啊！10个燃脂暴汗瑜伽体式
GreenMooder58g    阅92