这种不起眼的东西, 不仅好吃, 而且营养堪比补品, 降糖必备

马齿苋能降血糖，被称为餐桌上的“胰岛素”，但要注意食用方法

夏天到了，送你6道凉拌菜的做法，开胃减肥，学会给家人做着吃！

它虽长得细，却可以降三高、防治糖尿病！

借力小野菜,食养大伏天

蒜苔炒腊肠

【四季饮食】5道春天才能吃到的野菜，错过了，要再等一年

青山建议大家，少吃大鱼大肉，多吃6种控糖“冠军菜”，身体更轻松

老婆用一把蒜苔，换了这种做法，营养翻倍，越吃越上瘾！

“春天吃3草，不把医生找”，“3草”指啥？现在吃正当季，抓紧吃

自带“青霉素”的2种蔬菜，建议中老年人三天吃一次，增强免疫力

春天皮肤干燥火气大，建议多吃6种食物，简单易做，滋润又营养

健康营养素推荐：蔬菜类之西蓝花

它们被城里人称为“农村三宝”，看到一把挖一把，控糖控三高

上汤马齿苋

马齿苋的5种吃法 美味又有营养

“长寿菜”原来是它，碰到敞开吃，一吃护眼，二吃通便，三吃降脂降压

7种控糖“冠军”🏆｜拿捏高血糖🫴附做法建议

不花钱地里的野菜治病多——马齿苋

雷州狗肉煲的制作过程和营养价值

莴笋含糖少，富含可激活胰岛素作用的烟酸，糖友们可多吃！

爱吃青椒的人都不要错过的做法，简单营养又美味，两盘都不够吃！

学会这道蒸菜让你10分钟秒变大厨，带给家人营养又可口的美食享受

生菜最好吃的做法，只需多加这一步，好吃营养翻倍，没人不爱吃

在家里炖牛肉，怎么才能炖的烂又好吃？

4物是天然的“二甲双胍”，平时敞开肚皮吃，或助你远离小糖人

白切鸡这样做，宛若开辟新风味！

它无心，却含有植物胰岛素，延缓血糖上升、减少脂肪它很行

藏在身边的天然“胰岛素”，隔天吃一次，平稳血糖，不做小糖人

这两道菜营养又实惠，冬天防治糖尿病，就吃它！